Några fler viktväktare?

Åh Scruffy det lät väldigt gott! Kan man få receptet på det? :) Det är så himla gott med bakpotatis och smidigt när det går och variera med olika röror.

Kom precis tillbaka från en 40-min promenad i solen. Usch, konditionen är inte vad dem borde vara... Borde börja på gym oxå, men måste nog få liiite bättre kondis först :P

Tänkte tipsa om en riktigt god rotfruktssallad som jag brukar göra när det grillas

 

Invägning imorgon, och tant röd kom idag. Undrar hur det påverkar. Av någon anledning då är jag jätte hungrig hela dagen idag, man jag har hållit mig till mi plan och inte ätit något extra.

blir man hungrig i samband med mens är de att man behöver magnesium. ja får så nån vecka innan mensen men sen ja börja äta vitaminer har ja inte känt av de alls

vet ni vad man kan ha till rotmos? passar falukorv? inte ätit de på 15år.....haha va gammal ja lät..

Kassler borde väl funka. Äter man inte rotmos med fläsk, vanligtvis, och kassler är väl lite smålika fläsk om man har fantasi

Jag äter rotmos med korv, och tar man viktväktarnas egna blir det ju inte "dyrt" pointsmässigt sett.

-1,0 denna vecka. Nu ser jag verkligen målet. Har 0,7 kg kvar dit. .

Hoppas, Hoppas att jag klarar det till nästa vecka. 
Nu blir det riktigt hårdkörning och 26 points om dagen ska det blir, inte mer....  

Bakad potatis med tonfisk

                                                                               

                                                                                                                                                     

           

 Favoriter   

           

            

           

 Lägg till i Checklista   

           

            

           

 Ändra         

                                                         

            

           

 Skriv       ut   

           

            

           

 Email         

           

 

    

    

 

    

Betygsätt det här receptet

Rätt: fisk och skaldjur
  ProPoints™ värde:    7
  Portioner:  4
  Förberedelsetid:  10 min
  Tillagningstid:  50 min
  Svårighetsgrad:  Lätt

 

Bakad potatis gör du lätt hemma, den sköter sig själv i ugnen medan du   gör tonfiskröran. Gott och mättande!

 

 

 

  Recept Läs recensioner (3)              

Ingredienser

                                                                                                                                                                                                                                                                                 

 

           

4 st (liten/litet) Potatis bakad   

             

2 tsk Salt, grovt havssalt   

           

 

           

1 st Paprika, röd   

           

 

           

1 st (gul/gula) Lök   

           

 

           

5 dl Kvarg lätt 1%   

             

1 msk Tomatpuré   

           

 

           

1 burk(ar) Tonfisk i vatten   

             

1/2 knippe(n) Gräslök, 3 msk hackad   

             

1 krm Paprikapulver   

           

 

           

100 g Sallad, salladsmix   

           

 

           

1 st Citron, 1 msk citronsaft   

         

Instruktioner

        Lägg varje potatis på 1 bit aluminiumfolie, 20x20     cm. Strö över salt och slå in potatisen i folien. Baka i ugn 200° ca 45-50     minuter. Skala löken, tärna den och paprika fint. Blanda det med kvarg och     tomatpuré. Låt tonfisken rinna av och vänd ner den i kvargen. Smaka av med     paprikapulver, salt och peppar. Strö över hackad gräslök. Skölj salladen     och låt den rinna av. Pressa citron över. Servera potatisen med     tonfiskröran och sallad.    

Beklagar att det vart så konstigt.

Om någon vill ha det så inboxa mig er mail adress så mailar jag receptet.

Eller förklara hur jag kan kopiera från Viktvaktarna.se hemsida.

Eller sök själva där, jag la in ingrediens, bakpotatis, tonfisk och kesella.

Båda mina barn tyckte om det.