- bf juli 2013 -

Häromdagen var jag hos en dietist - jag ligger liiite (nåja, mkt) över "godkänt" BMI, även om jag vägde några kilo mindre denna graviditeten än förra..
Vet inte om det är av intresse men det finns väl säkert fler här som kanske känner att de antingen vägde lite för mkt innan graviditeten, eller att man gått upp lite för mycket lite för fort..
Isåfall tycker jag nämligen att detta är vart att hoppa på..
Är det inte av intresse så hoppa över läsningen

Iallafall, jag fick frågan av min BM om jag ville träffa en dietist och jag tyckte det var en jättechans jag gärna tar..
Vi kollade igenom vad jag åt, hur jag mår av det samt vad jag saknar/äter för mycket av för att bebis skall må bra.
Mina tre saker jag måste ändra var:
1 - äta mera grönsaker.. jag är asdålig på grönsaker men fick lova att utöka min sallad på tomat o gurka med vitkål och bönor - slängde i lite äpple också för smakens skull.. Blev ju faktiskt supergott så den punkten kan jag hålla..
2 - Äta på eftermiddagen/kvällen.. Brukar inte äta så mkt efter frukten vid tre.. OCH - den där frukten byts minst varannan gång ut till en chokladkaka.. Såå - jag skall utöka mellanmålet till frukt OCH smörgås..
På kvällen, runt 18tiden, skall jag äta ett mål till. Antingen ett lagat mål, men det räcker med en macka o en sallad.. Sedan gärna lite fil innan läggdags..
Svårt att få i sig så mkt mer än man brukar, men igår funkade det iallafall - o jag åt ingen choklad
3 - Äta mer fisk.. Jag gillar fisk men äter det väldigt sällan.. Men så påpekade dietisten att det räknas med makrill i tomatsås på mackan, eller tonfiskpastej på - och eftersom jag skall utöka matintaget med två mackor om dagen så är det inga problem..

Så, just nu känns det som om jag kan klara det.. Hennes åsikter är ju egentligen inget nytt, men det är grymt mkt mer press att hålla sig till hennes "schema" eftersom det är återbesök om 1,5 månad
Och helst skall jag inte ha gått upp så mkt då.. fast som hon påpekade - jag kan ju ha fyllt kroppen med vatten vid det laget, men det är målet iallafall.. att hålla vikten..

Tänkte bara säga till - OM ngn mer än mig har problem att hitta "rätt" kost för just hur de lever, så kolla upp om denna möjligheten finns i er kommun.. Tyvärr finns det inte överallt, men där jag bor får man tre möten med dietisten under graviditeten samt ett uppföljningsmöte för att se hur det gått efter förlossningen.
Och det är kostnadsfritt..
Som sagt, jag ser det som en jättechans som har provat flertalet "bantningar"..

Jo, för er som provat innan graviditeten att dra ner på kolhydrater.. och sedan börjat äta det igen av rädsla för att man skall äta "allt" under graviditeten.. som jag...
Jag behöver inte alls äta potatis, ris o pasta till måltiderna.. Men jag får inte utesluta kolhydraterna HELT (så ingen LCHF)..
Men jag äter gröt på morgonen, samt mina två mackor per dag då..
Sedan - OM jag äter lite mer grönsaker, så räcker det..
Vilket var grymt skönt då jag innan graviditeten uteslutit all potatis, pasta o ris.. Men började igen när jag plussade o la på mig fem kilo första 1,5 månaden typ...
Bulgur, som jag gillar, var ett bra alternativ

Sunny - låter det intressant så fråga din BM.
Jag vägde som sagt några kilo mer under första graviditeten men då tog BM inte upp möjligheten.

Ja, äter också Apotekets "gravid". Den innehåller lika mkt folsyra som om man köper det separat plus att man får lite vitaminer och järn på köpet :)

jag har också BMI som är alldeles för högt.. dock vägde jag rätt mycket mindre när jag började denna graviditet jämfört med när jag väntade min son. Jag är duktig på att äta grönsaker och frukt men dålig på att lämna bort socker. Har hittills gått upp runt 6-7kg. Hoppas jag ska kunna hålla mig under 10kg men de kan kanske bli svårt. gick upp 9kg under förra graviditeten..

Jag älskar att promenera men kan inte gå så mycket nu då jag får väldans ont i fogarna av de. Men hoppas de ska funka bättre att cykla bara isen och snön försvinner på vägarna.   

Jag har högt BMI. Men jag har ökat ca 2 kg nu. Ser inget behov av att gå till dietist. Jag äter frukt och grönt, mycket. Fisk 2-3 gånger i veckan. Inget mjuktbröd ( jäst gör att jag mår skit). Men jag äter mycket kolasnören, risifrutti, och dricker saft. Jag ringde Mvc idag. Min bm tog upp min journal och inget stämde. Det stod att jag hade gjort ett KUB och hade bf 22 augusti. Jag sa att vi hade fått datumen 9 och 13 juli på rul. Hon ska göra en anmälan då det troligen är någon som fått mina datum i sin journal. Men 21 mars är det besök och kolla socker och järnvärden.

Vi fick göra RUL igår. Vi är helt överlyckliga över denna lilla friska pojke som växer i mig, och han hade fullt sjå med att hicka, sparka och grejja med händerna! :) 

Grattis Onroadrocky! Underbart att få se sitt barn och tjuv-hälsa på lite =)

Fick i fredags tag på min bm, de hade bokat in mig på nästa besök i maj. När jag ifrågasatte det kom vi fram till att när jag gjorde rul har de lagt in fel data i min journal. Min fråga nu är vem är det som ska ha barn i slutet av Augusti som fått mina datum?

Känns inte kul att vi inte har ett bf alls igen, men vi ska prata om när jag vill ha det när vi träffas i v12. Fick tidagre tid då jag måste kolla järndepåerna nu igen 

Va knepigt att dom har då dålig koll?! Men du kan väl inte vara i v.12 nu om du har bf i augusti.... ?