Jag vill gå ner i vikt nuuuu, jag mår piss dåligt snälla jag vill ha en snabb booost. Jag vet att man ska tänka långsiktigt och allt det där men nu behöver jag gå ner några kg snabb just för att få motivation sedan kan jag slita på resten. Hjälp mig hur??
Snälla
Inte på en månad, men min man gick på ca 2-3 månader ner 10 kg enbart genom att minska på kolhydrater. I övrigt har han ätit godis, druckit läsk och inte rört på sig mer än annars.
Såg nu att du vägde 74kg "bara".. Då är det nog inte lika lätt. Jag vägde 120 när jag gick ner så fort..
3 september körde jag en kickstart med slanka pulverdiet ren kur en vecka, gick sen över till kombinerad kur en vecka och sen har jag kört LCHF. Totalt har jag gått ner 14kg på dessa veckor. Men då hade jag mycket mer övervikt än du. Med den vikten du har tycker jag 10 kg på en månad låter omöjligt och osunt. Testa LCHF, jag går faktiskt ner i samma takt som jag gjorde på pulverdiet...så i efterhand hade jag hoppat över det helt om jag vetat.
Knäck i stort sett alla ben i kroppen, förlora ett par liter blod, hamna på intensiven o sondas ett par dagar. Funkar asbra. Man kan gå ner 10 kg på en vecka... Har du någon bra bro i närheten att hoppa ifrån.
OBS! Ironi. Det är riktigt korkat att ens försöka gå ner så snabbt i vikt.
Slutade byligen med allt sött (inget socker i te, ingen apelsinjuice, saft etc) och har gått ner 8kg på 5 veckor. Jobbigt med suget på kvällarna samta att tacka nej till fikabröd och allt annat gott men det har blivit lättare då jag snabbt kunde se resultat (blev roligare att röra på sig också).