Utmaning 28 dagar - ska gå ner i vikt!
Hej hej!
Finns det fler där ute som hade som nyårslöfte att komma i form till sommaren men inte riktigt fått röven ur soffan än?
Jag är verkligen en av de lataste som finns! Men nu vill jag verkligen ta mig i kragen och för att göra en ansträngning så tänkte jag göra kost- och gradvis motionsförändringar under en begränsad tid (25/2 - 24/3) till att börja med, och hoppas att jag ska komma in i någon "rutin" som sedan bara ska "flyta på". Vill du vara med och hjälpas åt att förändra våra beteenden kring mat och motion och för en gång för alla gå ner lite i vikt?
Mina "kostregler" tänkte jag ska se ut såhär:
Undvika snabba kolhydrater och fett i större mängd. Äta mer protein och grönsaker. Dricka mycket vatten. Äta 4-5 ggr dag, ej efter middag! 100g godis/glass/snacks per vecka. Max 3 dl vin/vecka
Utmaning vecka 1: Promenad minst 45 min/dag varav 1 "vilodag"!
Jag är sugen att börja nu men tänkte praktiskt nog och sådär bekvämt till helgen starta på månad!

Fler latmaskar som vill hänga på?
Helt sjukt (60,6 i måndags morse!) men får se vad vågen säger imorgon. Lite smått bakis så får verkligen passa mig för mat idag. Har fortfarande halva kladdkakan kvar som jag kan fika på sen om jag blir för sugen. Ska diska och städa lite strax med mannen innan min kära mamma kommer. Tänkte också unna mig lite shopping när butikerna öppnar, lite nya vardagstoppar behövs så det ska bli kul och det kan jag känna att jag förtjänar nu (får vara moroten så jag inte sätter i mig allt godis och chips som är kvar hemma!).
. Jag har ju som sagt jobbat min första helg sen jag fick lillbebisen. Fick sätta gummiband i gylfen för den gick inte att knäppa, men så är det ju bara fyra månader sedan man fick barn. Tänker inte ta på mig ett par större byxor ock för då kanske man vänjer sig vid den stora storleken. Men det var superroligt att jobba, har gått ner 4 hg sen i fredags oxå. Nu har jag fått ny energi! Röja upp lite i huset och konditionsträning står på shemat idag.