VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

Långstång: haha, jag har provat zumba ett par gånger, men min ko-ordination är inte av denna världen, herregud vad jag ramlar omkring när jag försöker härma dom ^^ ångrar faktiskt att jag köpte hem stora paketet för drygt två år sedan, jag borde ju ha räknat ut att zumba, precis som alla andra dansövningar jag försökt mig på, faktiskt kräver att man har LITE ko-ordination iallafall, men det såg ju såååå kul ut på reklamen! :P

Ts: jag har inte vågat börja med detox än ;) är skiträdd att må jättedåligt, så får jobba lite med den rädslan innan jag drar igång!

Nu ska jag ge dottern lunch, sen ska vi traska iväg till affären. Är det någon som har tips på bra (och inte allt för tidskrävande) mellanmål man kan köpa hem? Och ev lunchmat?

Ett av mina största problem är att jag äter alldeles för sällan, 1-2 ggr om dagen, vilket leder till mycket småätande, och massa onyttigheter på kvällen när hungern kommer ikapp. Så nu ska jag börja äta OFTA men i mindre mängder såklart, men vad äter man? Har ingen aning själv eftersom jag aldrig haft den vanan...
 
Tänkte passa på att ta en liten "omväg" till affären också, får se vad länge vi blir ute, fint väder här idag :) 

hahaha men vad med "step by step" ? funkar det inte?
Nej jag ska inte prata, jag står och fläktar runt och inser efter en stund att jag inte gör lika alls hahahahah men vaffan, så länge jag blir varm och svettig och följer det någesånär så är det bra nog för mig hehe

Långstång: haha, step-by-step är ju inte step-by-step! Jag skulle behöva en halvtimme till varje kroppsdel tror jag :P har kört den på repeat säkert en miljon gånger och jag försööööker göra som dom, men det slutar alltid med att jag drattar omkull när dom ökar takten (och det gör dom alldeles för fort :P)

Lilla puh: frukter kanske funkar som mellis? Men håll dig undan från röda äpplen, det är så SJUKT mycket socker i dom :P

Lilla puh: såg att någon nämnt det innan, men kesella med bär är gott och bra mellanmål :) min favorit är kesella med apelsinbitar och hela mandlar, supergott! Man kan även ta en matsked fun light på, har dock inte testat det själv :)

SamsonS: mixade faktiskt kvarg och hallon till frukost :) brukar blanda keso + fun light ibland, är egentligen inte så mycket för kvarg men försöker lära mig att tycka om det :D men det är typ så långt min fantasi räcker också :) Fru Mamma: älskar frukt, men har fått för mig att det är bara socker i all frukt typ?! Vill ju vänja mig av med allt sött så jag har blivit livrädd för frukt :p Hur är det med banan, funkar det? Kanske inte gör nåt om man tar ibland iallafall. Som sagt, bättre än en kexchoklad iallafall! :)

Annars kan man prova med nån grönsak till mellanmål, typ morötter. Själv äter ja inte alls mellanmål, klarar mig gott å väl å 3 mål mat om dagen. Rysk yoghurt är oxå gott med hallon i. Lite krämigare än turkisk yoghurt. 

Lilla puh: gröna äpplen (illgröna) innehåller nästan inget socker alls har jag hört (vet dock inte sanningshalten i det), de övriga frukterna ska vara "okej" dom också, men INTE röda äpplen. bananer är väldigt feta frukter, och innehåller en del socker, men EN banan om dagen skadar inte viktnedgång... men grönsaker är ju bra mellanmål, precis som Motiverad skriver... Hacka upp lite paprikastavar, morotsstavar och gurkstavar och smaska på!