Anonyma viktklubben

Välkomnar dig också Stor :)
Det största steget är nog att bestämma sig och att inte ge upp, och det har du bevisligen redan klarat av!
Jag äter också lite kolhydrater, tog en liten näve pasta ex till lunchsalladen idag men det blir inte samma mängder som det "brukar". Det jobbigaste för mig är nog under helgerna och att min sambo envisas med att konstant ha choklad eller ostbågar hemma, så jag får bita ihop och gnälla av mig här istället .

Det låter som en jättebra plan du har med ett färdigsnickrat träningsprogram av sjukgymnast! Du får gärna berätta mer om det samt hur ofta du ska utföra dina övningar. Jag tänkte själv komma igång med någon typ av träning hemma, vet inte riktigt vad än eller om man behöver köpa någon typ av redskap.

Jag hoppas att vi kan hålla liv i tråden och att vi alla kan stötta varandra att nå våra mål till sommaren!

Hej, får jag vara med också? Jag vägde mig på nyårsdagen och hade till min fasa gått upp 10 kilo sen i våras. Blev riktigt skrämd av vad jag såg... jag KÄNNER mig inte tjock?! Men jag känner ju att mina kläder inte passar och det känns hemskt. Iallafall, jag har ätit nutrilett nu i tre dagar plus ett mål mat per dag.  Så jag försöker få en liten kickstart de första två veckorna. Just för att få den här känslan av att komma igång. Jag hade trott att  två kilo hade varit en rimlig förhoppning att gå ner men när jag vägde mig imorse var jag på god väg med -1,4 kg så jag tror jag fixar 3 kg. 

Mitt slutmål är 10-12 kg men jag är lite osäker på om jag kan fortsätta äta nutrilett efter dom här två veckorna eftersom jag ska jobba i Tyskland i 6 veckor... min plan är då att jag förhoppningsvist brutit mitt sockerberoende och kan klara mig på små portioner och motion. Så det är lite av en tvåstegsraket för min del... två olika program som jag tänker mig.

Hej Annie, klart du får vara med :)

Jag har också gått upp ca 10 kg sedan sommaren (!), vet inte riktigt vad som hänt. Och byxorna... ja, de syns ju i TS hur de sitter på mig nu Verkligen dags att bli av med!

Wow, -1,4kg på tre dagar?! Imponerande!! Tänk vilket resultat du kommer få efter 2 veckor! Undrar om man skulle våga sig på en kur själv.... Det är nog smart att göra som du tänkt, att köra två veckor och sedan försöka äta mindre portioner och röra mer på sig. Kan tänka mig att det blir lite lättare också att ta sig igenom "Nutrilett-fasen" då också när man vet att det är en begränsad tid det rör sig om.

Här har första dagen gått bra, har varit ganska hungrig emellanåt men då har jag ätit ett litet mellanmål. Ikväll blev det kalkon med lite pasta, haricot verts och en sås på färska tomater, är fortfarande mätt! Nu ska jag göra en stor kanna grönt te, tycker te alltid gör mig så varm och ohungrig så perfekt att surpla på under kvällarna! Sedan sägs det ju höja förbränningen?

Jag hoppas att det gått bra för er andra också! Ny dag imorgon och förhoppningsvis mer motion för min del!

God natt!

Kör crosstrainer tills jag ibte kan stå upp (stenhårt i 10-15 min, drickpaus, och sen samma igen). Sen höft-bäcken- och innanlår muskulaturen ca 10 min. Crosstrainer igen, sen en annan sorts lårträning, sen rygg och mage, sen crosstrainer, o sist men inte minst armarna! Och varannan dag kör jag bara crosstrainer som upvärming och sen löpning på band!

Har dock fått lite oönskade benmuskler, men inget mindre av fettet eller så :/

Det låter riktigt tufft ditt pass! Och det låter jättemärkligt att du inte gått ner alls i vikt. Har du mätt din midja? Men ja, känner igen det där som sagt. Vissa verkar rasa i vikt med träning och vi verkar tyvärr sådana som inte går ner alls :( Det enda jag kan tänka på som du skulle kunna testa är att räkna kalorier ett tag, men det har du kanske provat? För då ser man svart på vitt om det är lite förmycket mat som stoppar viktnedgången (även om det är "nyttig" mat). Så var det nog för min del, men hade jag inte kompenserat det där lilla extra med mer mat (inget skräp) så hade jag inte orkat hålla samma tempo och energi under passen. Sen har jag väldigt lätt för att bygga muskler, det kanske är samma för dig? Tänker att en del fett byts ut mot muskler så vikten är densamma?

Fick barn för fyra månader sedan, men tyvärr så går jag inte ner. Eller jo, snarare upp nåt kilo.. Kan det bero på att man del ammar? Jag trodde amning skulle vara värsta metoden, men icke sa nicke!

Tycker det är så svårt att komma igång nu när sambon fortfarande är hemma, finns ju noll rutiner :/

Vet du, det var likadant för mig när jag fick barn (snart 7 år sedan dock!). Jag gick upp extremt mycket i vikt under graviditeten och alla sa "när du börjar amma så kommer kilona raaaasa" men nää... Jag fick verkligen kämpa stenhårt för att det skulle hända något och stundtals kändes det som om ingenting hjälpte. Långa promenader och stenkoll på kosten. Det är så mycket hormoner i omlopp när man är gravid och ammar. Jag tror att för en del gör hormonkaoset att de rasar i vikt, men för andra blir det motsatt effekt. Beror på hur obalansen av hormonerna yttrar sig för den enskilde. För mig kändes som om kroppen höll fast stenhårt i allt fett typ som en "överlevnadsgrej" för att man ska klara av att amma även om maten skulle sina.

Jag förstår att det måste vara svårt ö.h.t. med fasta rutiner när man har en så liten och sen din sambo också hemma. Blir kanske lite "semesterkänsla"? Man kan ju vara uppe hur länge man vill, sova när man vill o.s.v. och så beror det ju en del på hur bebisen sover m.m.

Men om du skär ner på kolhydraterna som du tänkte så tror jag att det kommer hjälpa mycket :) För mig hjälper det också mycket att äta lite men ofta så jag försöker äta varannan timme även om det är svårt att komma ihåg ibland. Kan vara ett kokt ägg bara som man slänger i sig. Tycker det hjälper till att öka min förbränning. Och långa mysiga promenader med barnvagnen, men det gör du säkert redan:) Jag tror ändå att dina hormoner kommer lugna ner sig snart och att det då sätter fart på viktminskningen! Om inte annat så kommer ju din kropp må bra av bra mat och bebisen också då du ammar :)

Jag mår jättekonstigt idag. Kan det bero på att jag inte åt något socker i form av godis igår?! Känner mig nästan lite sjuk. Jag hoppas att det bara är "avgiftning" och att det går över om några dagar. Får bli en kopp kamomillte nu och lite läsning :) Min sambo ska göra kanelbullar sen med vår son och hans kompis som kommer senare i e.m. Får väl se hur det kommer gå att motstå................... Ge mig styrka säger jag bara!

Jo jag har mätt o vägt o räknat osv, blir inte mindre alls! :O

Men jag hoppas på bättre snart och får lägga till simning på schemat också ;)