Nu jäklar ska jag lyckas! Ska bli en riktig pingla till sommaren! Du också?
Utgångsläge:
166 cm
60,0 kg
Kom igen! Vi har minst 5 månader på oss att bekämpa fläsket!
Ingen behöver lägga ut bilder, men jag kommer göra det i början av varje ny månad för att sporra mig själv lite och för att se ev. resultat som man nödvändigtvis inte ser på vågen.
Hej! Får jag vara med?
Jag behöver gå ner ganska mycket, 20kg till matchvikt. 5 kg för att hamna under 90, ytterligare 5 för att hamna på ordinarie tjockisvikt, 5 kg för att tycka att det börjar likna något och sen träna bort ytterligare 5 kg för att bli fast i hullet.
Jag är 180 cm och väger idag 95kg (skulle jag tro, vågen la lägligt av precis när jag ställde mig på den).
4 kg i månaden i 5 månader bör ge mig en bra kropp till sommaren. Men egentligen är jag glad för 15 också. Mindre än 12 är inte ok!
Såg att ni hade olika appar som hjälpmedel. Vilka rekommenderar ni?
Heej härliga gänget! Här har det varit lite turbulent att börja jobba igen kan jag säga, inte alls van vid tidiga mornar! Så det har gått lite si och sådär dessa dagar får jag säga :/ Men idag ska jag bara jobba några timmar i e.m. och känns som om jag landat lite nu. Blir skärpning med kosten och så ska det bli promenad!! Erkänner att jag smakat lite av sambons choklad.... och imorgon är det vägning, är riktigt spänd. Känns som om magen blivit lite mindre så får se om det hänt något trots lite fusk.
Har ni tips på bra mellanmål ? Gärna proteinrikt och lite kalorier, men alla tips är bra :)
Bettan: Amning och bantning är ingen bra idé har jag för mig. Massa gifter frisläpps i kroppen när man bantar. Dessutom måste du ju ha en näringsrik kost så att barnet ditt får i sig det hen behöver.
Kolla upp det så det inte blir helt galet.
Jag hoppar gärna in här :).
Jag har varit iväg och köpt gymkort igår och gjorde mitt första träningspass på ett bra tag. Tänkte köra tre pass i veckan så Kag kan få till fina konturer. Ska dessutom gå 40 min rask takt fem dagar i veckan för att sedan springa när konditionen är bättre.
Mitt problem är att jag äter mycket. Ska börja dricka två glas vatten innan jag börjar äta och äta långsamt.
Är 160cm
Väger nu 61 kg
Mål: 50-52 kg och mer muskler.
Ska dessutom helst sluta med söta drycker, godis och kakor. Inget stort problem idag men jag ska bli helt fri från det.
Bettan: Amning och bantning är ingen bra idé har jag för mig. Massa gifter frisläpps i kroppen när man bantar. Dessutom måste du ju ha en näringsrik kost så att barnet ditt får i sig det hen behöver.
Kolla upp det så det inte blir helt galet.