Anonyma viktklubben

Inte någonting under hela helgen? Jag tror att risken för "återfall" blir betydligt högre då.

När jag gått ner i vikt tidigare har jag, den dagen jag tillåtit mig äta godsaker, dragit in på något annat under dagen. Bara käkat salladen till lunchen till exempel.

Jag tror att det är väldigt viktigt att få unna sig en dag i veckan (kanske framför allt om man har barn, så att de inte tror att mammor/kvinnor inte äter godis).

Bara en tanke :)

Jag vet!! Åh, båda de är så goda!

Ja, så skulle jag med vilja göra! Har tänkt att önska mig pengar och presentkort när jag fyller år, och sen shoppa nytt till mig själv när jag är i mål! Belöning är bra!

Förra gången jag gick ner i vikt, så hade jag även belöning i form av; vid varje två kilos nedgång var belöning en solning, och vid sju kilo så var det att gå till frissan:)

Helgen har faktiskt gått bra!

Jag laddade hem två appar; viktkoll ( superbra! ) och lifesum. Dock räknade den ut att jag skulle äta 1264 kalorier om dagen, och amning tar typ 300-500 kalorier, så vet inte om det är lite lågt. Får se..

Hur går det själv? :)

Har ni tips på bra mellanmål ? Gärna proteinrikt och lite kalorier, men alla tips är bra :)

Hehe, ja man kan tro det men nej, inget godis!! En goodiebag är mer en "godispåse för vuxna" men ofta innehållande smågrejer som smink, hud/hårvårdsprodukter, elektroniktillbehör eller liknande som brukar delas ut på events eller vissa vuxenkalas Man kan alltså stoppa vad man vill i den :)

Gud vad härligt det lät det med skridskoåkning! Har varit sugen själv på att åka skridskor när jag gått förbi skridskobanorna här i staden men inte fått tummen ur... Men kommer det snö ska jag definitivt åka skridskor i år!

Jag förstår din poäng. Men jag har så himla svårt många gånger för att sluta äta godis när jag väl börjat, framförallt chips :( Och äter jag bara sallad till lunch ex. så börjar jag äta mackor eller annat för att kompensera senare på e.m. Sen om jag väl äter mer än vad jag hade tänkt tillåta mig så blir det ofta pannkaka av allt, jag känner mig misslyckad och som om hela den dagen redan är förstörd och börjar äta av allt godis som finns, bara för att. Men jag jobbar med mitt tänk där! Gick ju bra sist nu när sambon gjorde sina goda kanelbullar, även om jag åt två på en dag (en mer än beräknat) så kom inte dessa tankar om att "äh, nu kan jag ju lika gärna äta hur många bullar jag vill". Sen har jag nog inte varit sådär jättesugen faktiskt på godis i helgen, godis är ju bara skit egentligen. Man kan ju vända på det också, att barn ser att man inte "måste" äta godis bara för att det är fredag eller lördag

Får svara mer sen, måste rusa tyvärr!!!

Hur går det för er? :)

Själv går det ganska bra, är motionen som behöver bli bättre. Har bara varit ute på promenad á 30 minuter per dag.

Men, jag och sambon har kommit överens om att vi ska ge varann tid tre dagar i veckan, så att vi kan gå och gymma. Känns bra!

Och har bestämt ( med appen viktkoll ) att jag väger mig på torsdagar:)

Hej! Får jag vara med?

Jag behöver gå ner ganska mycket, 20kg till matchvikt. 5 kg för att hamna under 90, ytterligare 5 för att hamna på ordinarie tjockisvikt, 5 kg för att tycka att det börjar likna något och sen träna bort ytterligare 5 kg för att bli fast i hullet.

Jag är 180 cm och väger idag 95kg (skulle jag tro, vågen la lägligt av precis när jag ställde mig på den). 
4 kg i månaden i 5 månader bör ge mig en bra kropp till sommaren. Men egentligen är jag glad för 15 också. Mindre än 12 är inte ok!

Såg att ni hade olika appar som hjälpmedel. Vilka rekommenderar ni?

Jag känner igen mig i allt du skriver ungefär. Fanaatt det ska vara så svårt med socker och fett :/ När man väl vräkt i sig är det ju inte ens gott, men man fortsätter äta ändå. Som en jävla idiot.

Och du har helt rätt i att övriga familjen inte heller behöver äta onyttigheter bara för att det är fredag och lördag. Jag håller mig strikt till lördagar med mitt barn, och då blir det inte alltidglass reller godis, utan fullkornskex eller fruktsallad ibland. Hon är iofs bara tre, så hon har inte upptäckt hur gott allting kan vara ännu :)

Måste för övrigt revidera min vikt. Morgonvikten är 74, 3. Jag går efter den.

1400 kcal ska jag äta för att gå ner 0, 5 kg i veckan. Det är alldeles för lite, jag hatar att vara hungrig. Jag kommer äta mer och kompensera med lite lätt motion ...

Jag använder lifesum (hette shapeup innan) finns en som heter viktkoll också, tror jag :)