Nu jäklar ska jag lyckas! Ska bli en riktig pingla till sommaren! Du också?
Utgångsläge:
166 cm
60,0 kg
Kom igen! Vi har minst 5 månader på oss att bekämpa fläsket!
Ingen behöver lägga ut bilder, men jag kommer göra det i början av varje ny månad för att sporra mig själv lite och för att se ev. resultat som man nödvändigtvis inte ser på vågen.
Känns som att allt börjar stanna av nu. Att det är nu kampen med grammen istället för kilona börjar. Lagom pepp på det, men måste väl tänka positiva tankar nu. Fick i uppgift från Itrim till nästa vecka att skriva en väldigt ingående målbild, vilket nog bara är bra nu för motivationen :)
Jag hittade något intressant idag. Jag laddade ner en app som mäter ens puls (med hjälp av ficklampan på baksidan av iPhone). Min vilopuls var på 55 slag/minuten nu när jag suttit ner i ca 20 minuter. Tydligen var det riktigt bra. Tanken är att man med hjälp av sin vilopuls och tabell kan räkna ut hur bra kondition och återhämtning man har. Har man precis börjat träna är det ett jättebra sätt att mäta hur ens kondition förbättras eftersom ens vilopuls kommer sjunka allteftersom konditionen blir bättre. Kanske en extra sporre även om vikten står still ibland. Men det är tydligen också ett bra sätt att hålla koll på sin kortsiktiga hälsa. Om man vaknar och mäter sin puls och den plötsligt är högre än normalt tyder det på att man har en infektion i kroppen, förkylning eller nåt, och att man ska ta det lite lugnt.
Fundera på att sätta upp ett alla hjärtansdags delmål. Tänkte mig först att sätta under 60kg sträcket sen insåg jag att allahjärtansdag är ju snart så frågan är om 2kg viktminskning är lite magstarkt på den tiden.
Hej alla!
Hänger gärna här med er för att få lite peppning och inspiration. Jag är 167 cm lång och väger 93 kg. Jag har gått ner från 94,4 på ca 2 veckor. Mitt mål är att väga omkring 70 kg lagom till min 40-årsdag senare i höst. Jag äter typ enligt GI blandat med lite Lchf, går så dära.
Motionerar inte för tillfället, har inte råd med gym eller så. Jag bor med familj ute på landet med lite dålig väglag (kanske borde skaffa broddar dock). Vi har ett Wii hemma med balansbräda som jag inte ens använt, vilket jag nog borde. Har t o m en Zumba dvd som jag fick med när jag provade på 3 nummer av tidningen Hälsa och fitness. Inte ens den har jag testat.......gaah! 
Bara en massa ursäkter...haha. Måste ta tag i motionsbiten, kan det inte bli vår snart? Jag älskar att promenera,trots att jag sällan gör det 
. Dessutom så har jag cykel som jag fick för över ett år sedan i födelsedagspresent.
