Nu jäklar ska jag lyckas! Ska bli en riktig pingla till sommaren! Du också?
Utgångsläge:
166 cm
60,0 kg
Kom igen! Vi har minst 5 månader på oss att bekämpa fläsket!
Ingen behöver lägga ut bilder, men jag kommer göra det i början av varje ny månad för att sporra mig själv lite och för att se ev. resultat som man nödvändigtvis inte ser på vågen.
Alltså kroppen är ju knäpp, efter att ha varit uppe på 75kg i en vecka igen, så på två dagar har jag kommit ner till 73,4kg... Och det trots lätt träningsvärk haha^^
Sen är jag överlycklig då jag har hittat receptet på Renee Voltaires kex, som är det enda brödliknande jag äter atm... Så har gjort min första batch nu över natten. :D
I vanliga matbutiker numera :) Risenta har en version, sen finns det säkert i hälsokostbutiker. Delvis kan man blanda ner dem i gröt, sallader, brödbaket osv för att höja protein och kostfiberhalten...
Men nu blandade jag dem med ris- och kokosmjölk, samt lite agave och vaniljpulver, la ner frysta blåbär och mangobitar och ställde in i kylen över natten. :) Tog ut den till mellanmålet, strödde över lite kokosflingor och gottade mig ^^ recept: bakedbree.com/chia-seed-pudding-with-mango-and-blueberry
Något jag funderar på att prova istället för vanlig efterrätt är:
hoorayhurrah.com/kitchen-tidbit-healthy-chocolate-chia-seed-pudding/
Hur har veckan gått då? Och vad har ni för er i helgen? Jag trodde det skulle bli en lugn helg men nu blir det grejer hela helgen istället. Men det ska nog gå bra att hålla maten under kontroll. Håller tummarna för ett minus på måndag. Och träningen går framåt. Idag joggade jag 45 minuter på bandet, 7-8 minuter var rask promenad som uppvärmning, resten jogg. Det går inte fort men framåt. :)
Här går det bra :), jag håller sockerråttan i schakt . Fick lite sug igårkväll men väntade ut det och det tog bara någon minut så var det över. Kändes skönt att inte ge med sig, sen valde jag att lägga mig för att slippa mer sug ;). Tyvärr kan jag inte cykla till jobb idag, får ta en PW eller försöka mig på lite styrketräning här hemma !
Känns som jag är inne i en såndär mellanperiod. Går ju ner men man önskar det gått snabbare. Lätt att börja slarva och då går det ju verkligen inte snabbare ;) Har ju även avslutat mitt år som mammaledig nyligen och känner jag inte fått till riktigt bra rutiner för kosten än för att få in det i ekorhjulet till vardag. Har ju dock nyligen börjat mitt löptränings projekt och har iaf fått in det i min nya vardag så det känns ju iaf bra.
I helgen ska jag försöka laga punkteringen på min cykel så jag kan börja cykla för dagis hämtning/lämning och inte tvingas ta bussen de dagar det måste gå lite snabbare att hämta än när jag går.
Veckan har gått hyfsat. Tränade två gånger igår till och med. Vilodag idag men det blir nog en pw ändå. Ikväll ska vi på middag hos ett par kompisar... De brukar iofs oxå träna och äta rätt men någon frestelse kommer det nog att finnas. Men med tanke på att jag äter rätt alla andra dagar så oroar jag mig inte så mycket över sånt längre.
Någon som vet hur man kan göra något åt magen utan att vara på golvet?
Jag kan ju inte göra tex lankan eller sit ups.