Hjälp, min 9 åriga dotter vill inte äta kött!!!

Och problemet ligger i? Inte det ekonomiska iaf... vegomat är billigt. Men du bör förklara för dottern att det är viktigt att få i sig proteiner och att om hon ska vara vegetarian så måste hon äta linser, bönor, ärtor, ägg osv.

Du kan anse hur mycket du vill, det är inte skadligt att inte äta kött oavsett ålder. Struna i det dyra ersättningsprodukterna kör på bönor och linser istället, det är billigare än kött.

För att vara lakto-ovo vegetarian krävs faktiskt inte särskilt mkt kunskap. I den kosten har du allt du behöver. När du är vegan krävs det desto mer.

Protein: Bönor, linser, soja, quorn, ost, mjölkprodukter, ägg

Om du vill göra det väldigt enkelt så öppna en burk bönor tilll henne istället för köttbiten ni andra äter. Eller om ni har sallad till maten så kan hon ha det som huvudmåltid + yoghurt(t ex grekisk) / ägg / ost (feta) eller bönor.

Jag hade gillat lägrt vegetarisk mat är billigare bättre och godare än annan mat. I min familj lagar jag vegetarisk mat hemma min dotter äter - gris på skolan mina mindre äter kött hos sin pappa och min äldsta son äter bara vegetariskt. Alla mina vänners barn brukar fråga varför vi är vegetarianer då säger jag att det är bättre för kroppen att äta det.  

Det är inte som att barnen får i sig bra mat bara för att de äter kött. Riktigt dåligt argument och hur varierad mat är det egentligen om kött är enda proteinkällan? När barnet är petigt känns det som kosten kanske inte är så varierad ens innan.

Du har ett barn som redan är petig i maten. Jätteviktigt att ni inte krånglar mer än nödvändigt och låter barnet äta vegetariskt om hon vill. Ni riskerar större problem om hon måste tvinga i sig mat hon inte vill. Hon kommer fortsätta vara vegetarian eller börja äta kött efter ett tag, ni får väl erbjuda lokalt bra uppfött kött att välja till om ni nu bryr er så mycket. Köp några bra vitaminer.