Varför är jag tjock?

Det är nog här du misslyckas, nogranheten är nyckeln, att mäta är att veta.

Nu säger jag detta av omtanke. Du har nämt att du går med hunden 2 timmar dagligen, detta bör ge ca 1000 kalorier i förbränning, du nämner att du ätit under 2000 kalorier. Bara för dig att ens leva borde du bränna 1800-2300 kalorier. Om det du säger stämmer ger det ca 2000-(1000+2000)= -1000 kalorier dagligen. Den siffran är troligen minus 1500 till 2000. Dvs du lär tappa 1.5-2kg per vecka. Ta en funderare om du varit ärligt så är det nog dax att besöka läkare.

Det bästa du kan göra för dig själv mät och logga ALLT du stoppar i munnen och när. Köp en pulsklocka så dyr du har råd med polar gör bra saker. Logga intag och förbrukning under 30-60 dagar. Lägg dig på minus 1000 per dag. Har du varit ärlig så visar vågen minus 4-8kg.

Har du samma vikt tar du med dig allt du har till läkare.

Jag tycker du har skrivit endel vettiga saker i tråden, men här har du nog fel när det gäller kaloriförbrukning. Jag loggar hur mycket jag förbränner när jag tränar och två timmars relativt rask promenad ger ofelbart runt 400 kcal.

Jag har också mätt min grundförbränning och den är runt 1200kcal.

Jag väger inte lika mycket som TS, så hon förbränner såklart mer än jag. Men knappast så mycket som du skriver.

Nej jag tror felet hon gör ligger både i noggrann hon är men framförallt vad hon väljer för mat. Jag har aldrig hört om någon som lyckas äta tillräckligt liten portion baconlasagne för att bli någorlunda mätt och samtidigt minska i vikt.

Efter att ha varit sjuk ett par dagar och egentligen fortfarande är så har jag inte rört mig så mycket. Min bror har haft hand om hunden så oroa er inte för den. Idag har jag i alla fall ätit måltider.

Frukost: en mugg varm choklad, ett litet glas apelsinjuice, en rågkaka med två teskedar marmelad och två skivor rostbröd med totalt 3 tsk smör och 2 skivor salami. 548 kcal enligt appen.

Middag: Grön baconlasagne. 701 kcal enligt appen.

Annat: 2 knäckar 75 kcal och 15 g mörk choklad  87 kcal

Jag har fått en hushållsvåg också så jag har vägt allt.

Jag tycker att du företar dig väldigt märkliga kostval om det är så att du inte vill vara tjock. Drickchoklad, juice, marmelad, mycket och dåligt bröd, salami, bacon, knäck och choklad.

Vännen jag är fortfarande inte gjord av pengar. Jag måste äta det jag har innan jag kan köpa nytt.

Det är nog här du misslyckas, nogranheten är nyckeln, att mäta är att veta.

Nu säger jag detta av omtanke. Du har nämt att du går med hunden 2 timmar dagligen, detta bör ge ca 1000 kalorier i förbränning, du nämner att du ätit under 2000 kalorier. Bara för dig att ens leva borde du bränna 1800-2300 kalorier. Om det du säger stämmer ger det ca 2000-(1000+2000)= -1000 kalorier dagligen. Den siffran är troligen minus 1500 till 2000. Dvs du lär tappa 1.5-2kg per vecka. Ta en funderare om du varit ärligt så är det nog dax att besöka läkare.

Det bästa du kan göra för dig själv mät och logga ALLT du stoppar i munnen och när. Köp en pulsklocka så dyr du har råd med polar gör bra saker. Logga intag och förbrukning under 30-60 dagar. Lägg dig på minus 1000 per dag. Har du varit ärlig så visar vågen minus 4-8kg.

Har du samma vikt tar du med dig allt du har till läkare.

Vännen jag är fortfarande inte gjord av pengar. Jag måste äta det jag har innan jag kan köpa nytt.

Sälj till kompisar eller släng. Du kan inte äta det du äter idag om du vill gå ner i vikt.

Jag har inte bråttom. Jag är ok med att fortsätta äta maten jag har tills jag kan köpa ny. Jag är inte gjord av mer pengar nu än för 10 minuter sen.