Varför är jag tjock?

Oj det var många points. Kan man räkna ut det på deras hemsida utan att vara medlem? Jag hittade en hemsida som hade viktväktarpointsberäkning men den är inte officiell så jag tror inte den är uppdaterad på länge. 1 point per brödskiva fick jag utan pålägg.

Shit det här är jättespännande. Alla får helt andra siffror än jag till och med när de använder samma appar men jag är den enda som redovisar vad jag faktiskt skriver i så jag vet inte hur det går till.

Polar Rågkaka. Jag tittar nu på deras hemsida och en skiva väger 30 gram och det är 270 kcal i 100 gram. 

Vad gäller pålägget så har jag inte så mycket. Alla skriver hela tiden -rejält med pålägg- men är det rejält med pålägg? Påläggen är den dagen jag visat när jag åt 4 rågkakor till frukost macka 1 - 1 skiva salami, macka 2 - 1 skiva salami, macka 3 - messmör som jag inte mätte men i appen skrev jag in 1 matsked för det var det måttet de hade som jag tyckte stämde, macka 4 - leverpastej som jag gjorde samma som med messmöret. 

Salamin är göls i kupa messmöret är fjällbrynts original och leverpstejens är pastejkökets vanliga.

TS: det stämmer inte som en del hävdar kalori in, kalori ut. Det handlar om vad man äter och när. Kroppen är ett hormonmaskineri. Tror du skulle tappa en del om du höll dig till kött och grönsaker. Finns massa recept hos kostdoktorn som sagt. Tror också att du där kan få svar på just din fråga. Han som driver sidan är läkare och har för mig att han förklarar varför man blir överviktig av t ex bröd, marmelad etc, medan andra livsmedel optimerar förbränning bättre.

TS: det stämmer inte som en del hävdar kalori in, kalori ut. Det handlar om vad man äter och när. Kroppen är ett hormonmaskineri. Tror du skulle tappa en del om du höll dig till kött och grönsaker. Finns massa recept hos kostdoktorn som sagt. Tror också att du där kan få svar på just din fråga. Han som driver sidan är läkare och har för mig att han förklarar varför man blir överviktig av t ex bröd, marmelad etc, medan andra livsmedel optimerar förbränning bättre.

TS: det stämmer inte som en del hävdar kalori in, kalori ut. Det handlar om vad man äter och när. Kroppen är ett hormonmaskineri. Tror du skulle tappa en del om du höll dig till kött och grönsaker. Finns massa recept hos kostdoktorn som sagt. Tror också att du där kan få svar på just din fråga. Han som driver sidan är läkare och har för mig att han förklarar varför man blir överviktig av t ex bröd, marmelad etc, medan andra livsmedel optimerar förbränning bättre.

TS: det stämmer inte som en del hävdar kalori in, kalori ut. Det handlar om vad man äter och när. Kroppen är ett hormonmaskineri. Tror du skulle tappa en del om du höll dig till kött och grönsaker. Finns massa recept hos kostdoktorn som sagt. Tror också att du där kan få svar på just din fråga. Han som driver sidan är läkare och har för mig att han förklarar varför man blir överviktig av t ex bröd, marmelad etc, medan andra livsmedel optimerar förbränning bättre.