LCHF tråden 3

Nej det är ju tyvärr inte mycket grönsaker man får äta om man ska gå ner i vikt Jag skulle gärna äte betydligt mera!Är det verkligen bra att äta frukt? enligt Skaldeman gick han ju t.o.m upp i vikt av lite frukt om dagen fast han åt GI noll för övrigt!

Nej, man ska INTE äta frukt i början av LCHF- möjligen när man är nära normalvikt. maddisen: Jag förstår inte varför du tipsar om frukt (igen!!), som är fullt med fruktsocker. Och just i början av LCHF så är ju socker i alla former det vi undviker!!

WIHOOO!! Ett kilo ner sedan onsdags. Sammanlagd viktminskning -4 kg

Jag bad min karl köpa hallomi, fick till svar: men älskling det kan jag ju göra: Hållommig -det behövs inte köpas...Han är faktiskt fantastisk på att göra "min mat" till mig och sin till honom helt frivilligt hur är era anhöriga? Min förra snubbe var skitjobbig och bara gnällde på min diet(Atkins då)

Hej på er igen! Har legat på latsidan ett tag och allt vad dieter kraschade ihop totalt. Men nu behöver jag ert råd. LCHF körde jag väl mest med i somras då jag kände att jag aldrig skulle palla semestern utan att äta. Nu har jag börjat på min "ordinarie" diet igen som är ett viktminskningsprogram som heter Xtravaganza. Det är soppor, soppor och soppor. 500kcl om dagen. 50g kolhydrater (ungefär, varierar lite beroende på vilken soppa man väljer just den dagen) om dagen. Man ska alltså hamna i ketos o.s.v. Dessa soppor äter man i princip till man nått målvikt. Eftersom jag har 50 kg att gå ner blir det rätt länge. Och Jag fixar det inte!! Det går bra i veckorna. Men när helgen kommer håller jag på att bli tokig och jag äter något och så går jag ur ketos och så håller jag på. Detta kan verkligen inte vara nyttigt för kroppen!! Men jag har betalt jättemycket pengar för att vara med och skulle bli så besviken på mig själv om jag inte klarade det Enligt XV får man inte äta ett endaste dugg mer än sopporna. Så när jag känner att jag _måste_ äta så känns det som att det kvitttar så jag äter vad som helst. Men, nu har jag funderat. Om jag skulle äta sopporna i veckorna och på helgen äta LCHF? Jag går väl inte ur ketos då?? Jag äter ju nästan mindre kolhydrater när jag äter LCHF. Jag inser att viktminskningen kommer ta längre tid, för jag äter ju mer kolhydrater på helgen och ja... jag följer ju inte programmet. Men det måste ju vara bättre att det tar längre tid men att jag klarar det än att jag går ner 2 kg och går upp de på helgen och håller på så i all evighet?Eller tror ni man förstör allt om man skulle göra så? Och går upp i vikt istället?HJÄLP!p.s. jag kan inte fråga min viktcoach. För enligt dem är det XV och inget annat och de vill klart gärna sälja sina soppor och kunna visa att man går ner på deras metoder och inget annat. Så jag är väl inte helt övertygad om jag får ett helt ärligt svar där.

Tack för era grattis. Det känns jättebra. Är ju snart i mål då jag ville gå ner runt 7 kg, men i ärlighetens namn behövs det mer eftersom jag inte är så vältränad som jag borde. Alltså viktmässigt är jag snart i hamn, men så återstår träning för att få fason på kroppsdelarna Men så länge diskbråcket bråkar får jag skynda långsamt.Ang morötter har jag hört att råa är bättre än kokta.. man får nog laborera lite med det där tror jag.Mannen äter kött och potatis, är smal som en sticka men är impad av mig Jag gör inga särskilda förändringar i kosten, när de äter pasta,ris etc kör jag broccoli brysselkål eller liknande. Gott som bara den.I kväll tänkte jag faktiskt festa till det med lite morotsstavar och dip. Något gott vill jag unna mig, men inte spåra ut totalt.Fragile Angel, kul att se dig här vännen. Skönt att du mår bättre!

Hej! Har smygläst tråden ett tag, dags att skriva med! Jag har kört LCHF i fyra veckor nu och har gått ner 2 kilo. Det funkar rätt bra, men jag har så svårt att låta bli alla goda fruktjuicer! Frukosten är knepig med, kan inte äta ägg på morgonen, mår illa!