LCHF tråden 3

drömhus

Äldre 15 Jul 14:14
2975 svar

Visa endast Anmäl

LCHF tråden 3

Här samlas vi som äter enligt LCHF, low carb, GI-noll!, Atkins m.m. (Kärt barn har många namn!)

Här stöttar vi varandra, ger varandra tips på recept och menyer och svarar på varandras och andras frågor.

Tidigare trådar!
http://www.familjeliv.se/Forum-11-258/m29369167.html
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m31916515.html

Kom ihåg:

Socker gör dig tjocker!

Fett gör dig mätt!

Proteiner gör dig finer!
sockersara.wordpress.com/
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-16 12:13
För er som vill så finns det nu en vikt-tråd! www.familjeliv.se/Forum-5-64/m34507967.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:34
Nya medlemmar till tråden är självklart välkomna, men jag rekommenderar alla att först söka info på egen hand istället för att fråga i tråden i första hand. Det underlättar för oss alla och vi slipper svara på saker flera gånger. Att läsa tråden från början är också ett bra tips, även om det tar tid. Men alla frågor som ställs om och om igen tar på VÅR tid.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:45
Bra länkar:

kolhydrater.ifokus.se/
www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/03/dr_dahlqvist_kostprogram.pdf
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
airamsmat.webblogg.se/
lchf-kost.blogspot.com/
www.kostdoktorn.se/
www.skaldeman.se/
www.fettskramd.se/
www.fetmaparadoxen.se/
www.ravnskov.nu/svcholesterol.htm

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-08-09 14:22
Vår recepttråd:

www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35055320.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-09-06 21:56
Skriv in vad du ätit idag och inspirera oss andra!

www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35990485.html
- «
- ‹
- Sida 131 av 296
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF tråden 3
Dame72

Äldre 27 Aug 13:41
#1306

Visa endast Anmäl

lärjunge skrev 2008-08-27 13:37:38 följande:
Nej Dame, jag vet men jag ville svara dig ändå, även om svaret ditt var inte riktad till mig.Jag tycker att om man vill lära sig om LCHF, så vänder man sig till Dr Dahlqvists Blogg på nätet eller boken. Lättare att läsa o hitta runt där än i ett rörigt forum som Kif.Kenzie, nej men om man vet vad LC står för, då äter man inte många kolhyisar heheVet ej om ni kommer ihåg Linda Nybergs debattprogram, hon hade en gång om LC dieter och jag var med i programmet då. Jag var med i Aftonbladet o Expressen med, o lokalat tidningar med... för jag gick ner 25kg med Atkins i 2003-2004. Det var då LC var nytt i Sverige.
Folk här inne tipsar om att äta frukt om man är sugen på nåt. Så NEJ, alla som äter och tror sig veta vad LC innebär verkar inte förstå hela innebörden.
Därav både mitt och Kenzies seriöst menade råd om att läsa på FÖRST. Sen börja dra ner på sina kolhydrater.
Kif må vara rörigt, men det står mkt bra och det finns mkt länkar. Ett ställe att börja på, allt googla sig vidare. Dr Dahlqvist är oxå ok.
**Skaffa PLUS om du ska tävla**
lärjunge

Äldre 27 Aug 14:25
#1307

Visa endast Anmäl

Jag skulle alltid föreslå Dr Dahlqvist blogg i första hand, eftersom det är hon som förespråkar det.

Det är inte bara LCHF'are på KIF, utan alla LC kostprogram där, som Atkins t ex....
Dame72

Äldre 27 Aug 15:48
#1308

Visa endast Anmäl

lärjunge skrev 2008-08-27 14:25:14 följande:
Jag skulle alltid föreslå Dr Dahlqvist blogg i första hand, eftersom det är hon som förespråkar det. Det är inte bara LCHF'are på KIF, utan alla LC kostprogram där, som Atkins t ex....
Vad? Vad förespråkar Dr Dahlqvist? LocCarbHighFat, ja, men grunden till varför det funkar (oftast) handlar ju om samma sak oavsett vilken teoretiker man anammar.
Personligen anammar jag inte nån, utan baserar mig på min kunskap, egen erfarenhet och vad som passar mig och mitt liv. Så jag tycker Kif är ett bra ställe att hitta kunskap. Och prata med andra som är insatta, ställa frågor osv.
**Skaffa PLUS om du ska tävla**
LoveMyFamily

Äldre 27 Aug 15:56
#1309

Visa endast Anmäl

Hej!
Jag har lite frågor:
1. Hur ser din matdag ut med LCHF-metoden?
2. Hur mycket och hur ofta tränar du?
3. Hur mycket har du gått ned?
4. Hur varierar du din mat?

tacksam för svar =)
Maddisen80

Äldre 27 Aug 17:10
#1310

Visa endast Anmäl

Hejsan enligt dietisten så ska jag äta vilt kött, lamm,vit fisk ,squash,tomater,gurka,kokta morötter, grönsallad, persika,melon,svartvinbär,mjölkfritt smör,glutenfritt bröd om jag vill ,ytterst lite ris ,örtkryddor, örtte utan koffein . i 3 veckor.

Jag åt kebab sallad iförrgår, blev jättedålig i mage

Kenzie skrev 2008-08-27 09:51:25 följande:
Maddisen: Vadå får du inte äta något alls? Ja lchf verkar vara en idealisk kost om man har ibs, många har blivit mycket bättre.AnnaLind: Det beror helt på köttet. Viss kebab innehåller enbart nötkött och kryddor medans det i någon annan är fullt av socker och tillsatsämnen. Fråga på restaurangen. Jag har ätit kebab när jag varit ute och snurrat och har inte märkt något. Såserna innehåller ofta socker så passa dig för dom.
Maddisen80

Äldre 27 Aug 17:11
#1311

Visa endast Anmäl

Jag äter kokta ägg, makrill i tomatsås eller tonfisk

Bobbenn skrev 2008-08-27 11:09:40 följande:
Vad äter ni till frukost tjejer och hur länge står ni er på det sen? Hur många kaloroer bör frukost innehålla? Åt ägg med ost och feta ost, fick det till 450 KCAL ungefär. Var det bra eller anus? Sen om jag kommer börja träna på gym 2 ggr i veckan och på crosstrainer hemma 3 dagar i veckan, är det inte farligt med så lite kolhydrater då?
lärjunge

Äldre 27 Aug 17:24
#1312

Visa endast Anmäl

Hej!
Jag har lite frågor:
1. Hur ser din matdag ut med LCHF-metoden?

Frukost: kött, ägg, ost, kaffe+grädde+hermesetas.
Lunch: isbergssallad med tonfisk och majonäs. (el. kött, grönsaker, smör)
Middag: kött, grönsaker, smör
Fika: ostrullar, kaffe+grädde+hermesetas.
Vatteninttag: 2L

2. Hur mycket och hur ofta tränar du?

Just nu, motionsimning och vattengympa måndag-fredag. Helgen är vilodagar.

3. Hur mycket har du gått ned?

Började 1/8 och har gått ner 4kg hittills.

4. Hur varierar du din mat?

Nya recept, tips från LC kompisar...
Maddisen80

Äldre 27 Aug 17:25
#1313

Visa endast Anmäl

Hejsan hur ä läget med dig då , här är det jättebra,lite trött,rastlös när jag inte träna. Jo jag får försöka undvika frukt

Muminski skrev 2008-08-27 11:12:57 följande:
Hej på er, jaha så har man gjort bort sig då. Här outade jag en bild och skröt om att jag minsann skulle få positivt besked på vägningen idag... jag ropade hej innan jag kom över bron så att säga.Döm om min förvåning när jag vågen visade 2 kg UPP!!!!!! WTF!! Jag tycker ju att jag minskat i omfång, riktigt mycket just denna veckan. min man säger det hela tiden när kan kramar mig, att hullet är borta och kläderna sitter pösigare för var dag. Men så visar vågen plus. Min enda teori kring detta är att jag inte varit på toa och ja..hrmm.. på några dagar så kanske är det så??Men jag tappar inte modet utan fortsätter att köra på.Maddisen, du behöver inte be om ursäkt för detta med frukten, men många här undviker all sorts frukt just för att det triggar sockerberoendet. Det kan du kanske tänka på. Du är verkligen så hjälpsam och snäll som alltid kommer med glada kommentarer till oss andra, fortsätt med det. Hoppas att det går bra med cykeln, trist.Det här med kosthållning är ju så individuellt, alla reagerar vi olika på det men just LCHF avråder ju från frukt. Kanske är du mer inne på GI?Hur har det gått i övrigt, du hade ju gått ner lite, känns det bra?
Maddisen80

Äldre 27 Aug 17:28
#1314

Visa endast Anmäl

hmm gott med grädde och ägg

Bobbenn skrev 2008-08-27 12:04:57 följande:
Jag åt 2 ägg, lite grädde, 1 dl ost och lite feta ost till frulle, tänkte äta lite ost till mellis hmmmm kommer inte på nått bättre ska på föräldragrupp snart så nått måste jag nog stoppa i mig, hungrig igen, åt 11
lärjunge

Äldre 27 Aug 17:30
#1315

Visa endast Anmäl

Dame72...

Jag tycker det var hon (Dr Annika Dahlqvist) som startade allt i Sverige när det gäller lågkolhydratsmetoden det senaste åren. I USA är det väl Dr. Robert C. Atkins som har gjort det sedan 1972. Jag har läst hans bok "Dr Atkins New Diet Revolution" i 2003 så jag kan det mesta om lågkolhydratsmetoden. Det jag gillar är att jag vet vad jag ska äta o inte äta, och bara äta det när jag är hungrig för det. Det som jag ska inte äta, undviker jag som om det var gift.

I 2003-2004 lyckades jag, med hjälp av Atkins och 2h/dag motion, går ner 25 kg. Jag var stlk 56 o gick ner till stlk 44/46 i jeans. Jag var stlk 3XL i blus, och gick ner till L. Jag fick regelbundet mens nästan på en gång, jag fick bra blodtryck, och mådde prima. Och jag ser framemot att göra detta igen, och sen går ännu mer ner i vikt. Jag var 115 kg då och gick ner till 90. Min målvikt är 70-75 kg.

«
‹
Sida 131 av 296
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden LCHF tråden 3

INNEHÅLL