LCHF tråden 3

Linfrö är bra för trög mage.

Jag har lös mage i dag :(

Jag hinner fan inte äta med min gnälliga unge ASHUNGRIG nu

hej vad kul med en sån här tråd. jag följer också lchf, har tappat 5kg och 8cm runt midjan.
Jag tycker det är jättesvårt att hitta på frukost. är såå trött på ägg och fil. saknar brödet jättemkt!

Hejsan välkommen hit,hoppas du kommer trivas här, grattis till din viktminskning

är det någon här som kör lchf mjölkfritt?

jag tycker det är svårt att hitta det bra fettet och mellanmål och frukost hade varit enklare om man kunde sleva i sig lite yoghurt, keso eller fil. smält smör och ost kan jag fixa ibland om det är mindre mängder. några tips?

Ja jag kör gluten,mjölkfritt,mjölkproteinfritt ,det går bra, man kan äta avacado och makrill i tomatsås

Här är ett "Brödsubstitut". Tycker det luktar fruktansvärt men smakar något bättre. Men många verkar gilla det!
Måste ta en brödbakardag o försöka få till det, för jag tror faktiskt att det går att sno ihop nåt sconesliknande o grädda i vanlig ugn. Med linfrön o fiberhusk borde det gå!
Detta kommer från KIF:

Vispa två ägg så hårt det går.

Smält 25g smör i micron.

Blanda:

3,5 msk FiberHusk

1,5 tsk bakpulver

0,5 tsk brödkryddor (anis, fänkål och kummin)

Vänd ner smöret och dom torra ingredienserna i det vispade ägget. Vänd ner det FÖRSIKTIGT. Vispa inte för då blir det en KLUMP.

Häll smeten/degen i en lämplig fyrkantig skål eller burk. Micra på full effekt i 3 minuter.

Voila! En riktig liten "brödig" limpa.