LCHF tråden 3

drömhus

Äldre 15 Jul 14:14
2975 svar

Visa endast Anmäl

LCHF tråden 3

Här samlas vi som äter enligt LCHF, low carb, GI-noll!, Atkins m.m. (Kärt barn har många namn!)

Här stöttar vi varandra, ger varandra tips på recept och menyer och svarar på varandras och andras frågor.

Tidigare trådar!
http://www.familjeliv.se/Forum-11-258/m29369167.html
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m31916515.html

Kom ihåg:

Socker gör dig tjocker!

Fett gör dig mätt!

Proteiner gör dig finer!
sockersara.wordpress.com/
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-16 12:13
För er som vill så finns det nu en vikt-tråd! www.familjeliv.se/Forum-5-64/m34507967.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:34
Nya medlemmar till tråden är självklart välkomna, men jag rekommenderar alla att först söka info på egen hand istället för att fråga i tråden i första hand. Det underlättar för oss alla och vi slipper svara på saker flera gånger. Att läsa tråden från början är också ett bra tips, även om det tar tid. Men alla frågor som ställs om och om igen tar på VÅR tid.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:45
Bra länkar:

kolhydrater.ifokus.se/
www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/03/dr_dahlqvist_kostprogram.pdf
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
airamsmat.webblogg.se/
lchf-kost.blogspot.com/
www.kostdoktorn.se/
www.skaldeman.se/
www.fettskramd.se/
www.fetmaparadoxen.se/
www.ravnskov.nu/svcholesterol.htm

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-08-09 14:22
Vår recepttråd:

www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35055320.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-09-06 21:56
Skriv in vad du ätit idag och inspirera oss andra!

www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35990485.html
- «
- ‹
- Sida 179 av 296
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF tråden 3
lärjunge

Äldre 9 Sep 12:04
#1785

Visa endast Anmäl

Kattmor skrev 2008-09-09 11:34:05 följande:
I dag visade det -8 kg på vågen Underbart!!
Grattis! Du o jag har gått ner samma!
Tristanya

Äldre 9 Sep 12:06
#1786

Visa endast Anmäl

V P E skrev 2008-09-09 09:04:34 följande:
Ja... jag räknar kalorier också...jag har rätt dålig koll på näringsvärden i mat... speciellt när det handlar om fett. Och ska man ner i vikt så är det ju mindre in-mer ut som gäller... 1200kcal är ganska lite, men det funkar för mig. Äter fyra mål per dag, inga mellanmål. Äter inga mellanmål eftersom jag är notorisk skåpätare... för mig handlar det inte bara om att gå ner i vikt... det handlar om att begränsa själva ätandet. Måltiderna ska ha en början och ett slut, inte som det varit tidigare; ett ständigt oavbrutet småätande...
ok, så har det varit för mig också! man går i skåpen o tar det som är gott, småäter hela tiden.. mackor på kvällen, äter fast man inte är direkt hungrig osv!
men vissa dagar känner jag bara för att vräka i mig, men tänker efter, o konstigt nog äter jag inget då!
Tristanya

Äldre 9 Sep 12:09
#1787

Visa endast Anmäl

Kattmor skrev 2008-09-09 11:34:05 följande:
I dag visade det -8 kg på vågen Underbart!!
hur länge har du käkat LCHF?
jag vägde mig i förrgår då visade vågen -2,8, sen igår hade jag gått upp 0,4kg igen.. men imorgse stod den helt plötsligt på -3,3kg (från min start)..så då måste jag ha gått ner ca 3,3 kg nu..
lärjunge

Äldre 9 Sep 12:09
#1788

Visa endast Anmäl

Ok, jag o maken köpte en bakmaskin, en Kenwood, idag...pga att en begagnad vi köpte på andra hand funkade inte alls bra...

Jag har Dena Carpenders kokbok '500 Low-carb Recipes', och den har bröd recept för bakmaskiner!!! Vart hittar man 'psyllium husks' och 'oat bran' och 'vital wheat gluten' ?
***
White Bread recept på engelska:-

1 cup water
1/4 cup oat bran
2 tbsp psyllium husks
3/4 cup vital wheat gluten
1/2 cup vanilla whey protein powder
1/3 cup rice protein powder
1 tsp salt
1 tbsp oil
1 tbsp sweetener (Splenda)
2 tsp yeast

Put the ingredients in your bread machine in the order given and run the machine. Remove the loaf from the machine and bread case promptly to cool.

Yeild: About 10 slices, each with 5g carbohydrates and 1g fiber, for a total of 4g of usable carbs and 24g of protein.
***
godisanna

Äldre 9 Sep 12:21
#1789

Visa endast Anmäl

* Nick - godisanna
* Har hållit på med LCHF hur länge? - sedan 12 juni.
* Har gått ner i vikt, isåfall hur många kg? -6 kilo
* Har hur mkt kvar, ung, att gå ner? 5-10 kg
godisanna

Äldre 9 Sep 12:23
#1790

Visa endast Anmäl

Lärjunge: psyllium husks borde vara samma som fiber husk. det är gjort på psyllium frön. det hittar man på glutenfria hyllan.
Marlene B

Äldre 9 Sep 12:24
#1791

Visa endast Anmäl

Läste i recepttråden och där var ett recept på pannacotta, 9,3 gram är väl på tok för mycket kolhydrater? Iaf om man går efter skaldemans bok GI-noll...

Hej förresten, hoppar gärna in här om det är okej..

Avokado är det okej mat?
lärjunge

Äldre 9 Sep 12:27
#1792

Visa endast Anmäl

godisanna skrev 2008-09-09 12:23:08 följande:
Lärjunge: psyllium husks borde vara samma som fiber husk. det är gjort på psyllium frön. det hittar man på glutenfria hyllan.
Tusen tack
Tristanya

Äldre 9 Sep 12:29
#1793

Visa endast Anmäl

Marlene B skrev 2008-09-09 12:24:15 följande:
Läste i recepttråden och där var ett recept på pannacotta, 9,3 gram är väl på tok för mycket kolhydrater? Iaf om man går efter skaldemans bok GI-noll...Hej förresten, hoppar gärna in här om det är okej.. Avokado är det okej mat?
avokado kan du äta! innehåller ju massa fett! o tror det har lite kolisar också!
enligt minmat.net innehåller 100g avokado :

Energi kcal:168,00 Energi kJ:701,00 Proteiner:2,00 Fiber:3,30 Kolhydrater:4,40 Vatten:74,00 Alkohol:0,00 Fetter: Fett:15,30 Kolesterol:0,00 E-mättade:11,50 Mättade:1,80 F-mättade:1,30 Vitaminer: A:0,00 B1:0,10 B2:0,10 B3:1,90 B6:0,30 B9:62,00 B12:0,00 C:8,00 D:0,00 E:1,30 Mineraler: Fosfor:41,00 Järn:1,00 Kalcium:11,00 Kalium:600,00 Magnesium:39,00 Natrium:10,00 Selen:1,00 Zink:0,40
lärjunge

Äldre 9 Sep 12:29
#1794

Visa endast Anmäl

* Nick - lärjunge
* Har hållit på med LCHF hur länge? - sedan 1:a augusti -08
* Har gått ner i vikt, isåfall hur många kg? -8 kg
* Har hur mkt kvar, ung, att gå ner? 45 kg

Kram,
Heather
128/120/75 kg

«
‹
Sida 179 av 296
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden LCHF tråden 3

INNEHÅLL