LCHF tråden 3

Jag älskar fortfarande godis och drömmer om det ibland. Tror inget kan ändra det tyvärr men jag håller ut. Nu jäklar liksom

1 timme CT har jag kört nu

Nu yttrar jag mig om något som jag inte är helt 100 säker på men när man ammar så sinar inte mjölken det är mer om man går ner i vikt som kroppen gör sig av med slagprodukter mm mm som går över i bröstmjölk och kanske inte är så bra för barnet MEN som sagt jag har hört detta någonstans med något öra lite halft. Å andra sidan är jag som ni andra redan resonerat att det är väl bättre att äta bra och må bra än att mumsa muffins och gottesaker?

Idag blev lunchen sen och jag sitter med en sjujäkla skallebank! men jag vet ju varför. Vad jag har märkt av denna veckas omläggning är att jag är piggare. Innan somnade jag varje kväll i soffan, nu håller jag mig vaken Sen har jag fuskat *handen på hjärtat* och det kommer bli lite fuskande framöver då jag har VV-färdimat i frysen som kommer ätas upp istället för att slängas.

En fråga: Vad äter ni istället för ris, pasta, potatis? Jag har än hållt mig till broccoli och blomkål, ibland coleslaw, men vad mer? Sen har jag fattat som att det inte är så bra att äta för stora mängder av broccoli?

Helene, jag äter avokado, rårivna morötter, zuccini, paprika, egen gjord pizzasallad men som du skriver mycket blomkål och broccoli blir det.

Jag vill hoppa in i amningsdebatten som pågår här..

Jag ammar oxå, men min tjej är ganska stor och äter ju mer egen mat än bröstmjölk. Den förändring jag gjort är att inte tillsätta fett i dotterns mat längre, efetrsom vi äter betydligt fetare mat ändå..

Jag skulle personligen vara lite försiktig om jag helammade, men om barnet äter annat oxå tycker jag att det känns okej att få LCHF:a! Normalt är det ju alltid bra att "gå på diet" därför att man inte slentrianmässigt stoppar i sig skräp utan faktiskt tänker på vad man äter! Det kommer ju barnet till nytta oxå!

Den rekommendation som råder är att inte gå ner mer än 0,5-1kg i veckan när man ammar. Går man ner mer finns risk att bröstmjölken blir förgiftad på grund av att miljögifter frigörs ur fettcellerna som man bantar bort.

Så här ser min dotters matintag ut

08-09 ammas
10 ammas
12-13 smakis (en halv liten burk grönsakspure) plus lite frukt pure
15 amma plus ev liite smakis frukt
18 gröt
20-21 amma

Nu lägger jag mig i ammningsdebatten

När jag ammade sonen så kunde jag inte äta mjölkprodukter då han är allergisk mot mjölkprotein (märk väl att det är stor skillnad på laktosintolerans och mjölkallergi)

Mjölkprodukter av alla de slag var iallafall den största fettkällan i min kost förut och jag var lite betänksam på det där med gifter som gick ut i kroppen då jag verkligen RASADE i vikt under ammningen.

Hur var det med mjölkkvaliteten och hur skulle det bli när jag var tvungen att lägga om kosten?

Jag frågade expertisen på sjukhuset (vi var inlagda en tid i början) och till svar fick jag: INGEN FARA.

Men gifterna då, som är lagrat i mitt fett?? Hur blir det med det nu när jag går ner så mycket??

Ingen fara på taket var svaret jag fick.

Men... ni avråder starkt från bantning pga riskerna med gifter som kan gå över i mjölken, men det är alltså ingen fara när jag nu går ner i vikt och äter en helt annan kost?

Hmm.. jaaa något sådant mumlade läkaren tvekande till svar.

Så..efter det litar jag till RIMLIGHET. Svält inte, ät det du mår bra av i lagoma doser, går inte det så verkar det ju gå bra iallafall.

Klarnar bilden? Inte för mig så jag använder mitt förnuft

Igår kväll var jag och lyssnade på Dr Annika Dahlqvist som förespråkar LCHF och det var mycket intressant. Får ni möjlighet någongång att höra henne så vill jag varmt rekommendera det.

Jag vägde mej idag på morgonen och har gått ner 4 kg på 14 dagar.

Jag är så glad