LCHF tråden 3

Det är hur som helst intressant det här. Man lär sig väl under tiden. Jag tycker det smakar blä i munnen så då antar jag att jag är i ketos Så nu kan man ju hoppas att den osmickrande andedräckten försvinner också Ni med erfarenhet, gör den det?

Det ska vara www.minmat.net 

Jag har beställt lite snask från atkinsprodukter.se Nån som brukar handla där? Är deras grejor godkända? 

jag kan tipsa om hälsovakten det kostar 800 kr om år men man ser alla vitaminer och fetter och kolhydrater. men den är inställd på de allmäna kostråden. men man kan anpassa i inställnigar men jag vet inte hur man gör.

jag tror jag börjar hamna i ketos nu trots bara två dagar med denna metod. och trots att kollisarna har legat på 8-9% av kosten. har varit i ketos förut så jag känner igen det. men nu hamnade jag tydligen där utan att vara hungrig. förra gången åt jag 400 kalorier och då var jag hungrig innan jag hamnade i ketos. när man hamnar i ketos försvinner hungerskänslorna. vilket jag utnyttjade till fullo. jag har en ätstörning men total kontroll ibland och ingen kontroll i perioder.

och jag kan lova att man går ner i vikt när man är i ketos, jag gick ner 5 kilo i veckan på det.

usch, måste skärpa mig.. fuskas lite nu o då.. men ör endå mycket mycket mycket mindre "skit" än förut, så egentligen är det ju lugnt för min del!
men vill ju att vikten ska försvinna! nä, nu får jag skärpa mig!

tror jag måste äta mer fett, känns som det..
har iaf gjort "glass" i eftermiddag som står i frysen.. ska bli gott! (grädde, äggula o lite hallon)
men är inte direkt hungrig, så man glömmer bort o äta.. hm..
men igåpr kväll stod iaf vågen på -5,5kg på 3 veckor, så är endå nöjd! o syns skillnad på kroppen också!

hur gör man glass och hur mycket fett/kolhydrater/protein är det i det.blev jättesugen nu