LCHF tråden 3

Är det någon som vet hur mycket kolhydrater det är i tex frödinge ostkaka? Äter ni ostkaka?

Så önskar jag tips på god mörk choklad som är ok.

Tack!
Ja det var det. Hade hoppats på mindre. Men man kanske kan göra en egen variant på något vis som håller måttet?

Jag har en bekännelse Jag har ätit exemplariskt idag, MEN trillade dit på en liten bit äppelkaka (visserligen en ovanligt o-söt variant med enbart fruktos) med vaniljglass, därpå 2 chokladbitar till kaffet i eftermiddags....Herregud, JAG av alla människor som sagt att HÄR ska inga undantag göras

Men, det konstigaste är att jag ändå testade max på ketoner nu för en stund sedan. Jag har ju varit i kraftig kestos sedan en vecka så kanske detta inte är tillräckligt för att trilla ur. Men är det någon som vet hur snabbt man kans e skillnad på stickorna efter en fuskmåltid om man rubbat ketosen? Nu testade jag några timmar efter måltiden.

Morning, fortfarande i  ketos här Så det känns toppen. Har dock "halkat" ned från maxutslag till graden före det, men ändå tydlig ketos.....Idag är det nya stränga tag som gäller.

Hallå, hur ofta testar ni för ketos? Jag testade i morse igen och det visade neg. trots att jag inte ätit något förbjudet. Åt gratinerad brietårta och kyckling i gårkväll, drack Pepsi Max till... Min kropp spelar mig dumma spratt...