LCHF tråden 3

shit jag har svullnat upp i mina fötter. har ättit LCHF kost i en tre dagar. från början blev fötterna mindre på en gång men nu har de blivit jättesvulna. jag gick ca 5 timmar.. och sen fuskade jag med en klunk dricka. det kom på en gång jag tog klunken med dricka igår. kan de vara det. man nästan såg hur fötterna växte. idag har jag ätit ganska mycket grädde då jag gjort glass. och min kropp börjar lukta sött igen. fan nu tar de ju flera dagar och komma i fas igen.

Ni som är inkörda LCHF:are!
Kan ni ge mig tips på eran BÄSTA bok som tar upp LCHF och skriv gärna vart ni köpt den?

Kram

Ja som sagt så är det ju inte säkert att man faller ur ketos för ett litet snedsteg. Jag gjorde det inte trots en liten bit äppelkaka med glass och 2 chokladbitar.....Så en klunk dricka? Nja...Kan du inte testa?

Sedan måste jag oxå säga att det känns fel (för mig) att hinka i mig grädde och proppa i mig fett. Jag har gjort som så att jag ersatt alla lågfettprodukter mot de fetare varianterna. Men jag skulle aldrig hälla grädde äver frukosten eller ens ha vispgrädde i kaffet  Jag drar hellre ned på protein och kolhydrater så att proportionerna blir rätt iaf.

Pess - klarar inte heller av gradde i kaffet, eller extra i maten, gradde som sas ar gott dock!

jag gjorde glass imorse det var därför som det blivit mycket grädde. men ingen som vet vad man gör med svullna fötter. det kan ju vara all salt i maten oxå. kom jag på. men hur får man i sig kött och skinka och ost utan salt?

Det kanske är vätska i fötterna? kom igen kämpa på,de kommer gå bra

Som snacks kunde man ju äta nötter, vilka nötter ska man äta då? Enligt livsmedelsverkrt ska torkade jordnötter vara 8g, men när jag läste på påsen stod det 13g. De ligger ju i sitt skal, kan det vara så dumt att de på förpackningen räknar med skalet också? De rostade jordnötterna stod det 12,5g på påsen, Livsmedelsverket säger 10,3.