LCHF tråden 3

Vagen har statt ganska stilla har med men har ju bara gatt 7 dagar an - hoppas pa 4 kilo pa en manad, da ar jag nojd! Tror pa langsam nedgang sa man haller det sedan, och sa hoppas jag pa att detta blir mer en livsstil sedan. Men tanker nog introducera lite mer kolhydrater nar jag natt idealvikten, kan nog bli lite enformig annars.

Styrkekram - grattis!!! maste kannas skont!

Sötningsmedel värre än socker?
www.kostdoktorn.se/

Citat:
"Jag har sett ett par studier på människor som visar tydlig viktökning (och ökad risk för diabetes mm) ju mer läsk personer dricker, och då har man inte sett någon skillnad när det gäller lighläsk - det verkade alltså ge samma effekt. Vad det beror på behövs det mer forskning om. Men mycket tyder på att man inte så lätt “lurar” kroppen. Den söta smaken kan göra att vi förväntar oss socker, och när det ej kommer blir vi kanske hungriga/sötsugna och äter mer av annat."

Enligt den texten är sötningsmedlet farligt för att du äter mer, inte sötningmedlet i sig. Det visste jag redan! Precis som när jag började med P-spruta sa min barnmorska att det kan öka hungerskänslan och därför kunde jag gå upp i vikt. Efter den sprutan gick jag ner 10 kilo! Alltså tror JAG (vill jag tro...) att lightläsken inte är "farlig" så länge du känner till konsekvenserna.

Svårt att gå ner i vikt?
www.kostdoktorn.se/
Här läste jag att man till och med kan gå upp i vikt i början om man tidigare svältbantat...  De 10 kilona jag gått ner tills nu är genom svältdieter så då kanske jag får räkna med att jag kanske går upp lite i början, jobbigt... Men jag trivs bättre med deen här kosten hittills, jag HATAR att gå omkring och vara hungrig hela tiden! Men jag vill ändå ner de där sista 2,5 kilona, och helst nu under hösten i alla fall...

Smurfan 81 skrev 2008-09-28 20:51:37 följande:

Ni som har hållit på ett tag. Är man i ketos hela tiden? Om man inte fuskar förstås.

Tränar du också?

Försöker få minmat.net att funka, men jag fattar inte! Nu har jag lagt in mozzarella under min mat, men när jag ska välja den så har den gjort om alla mina siffror! Hur får jag den att inte göra det? Jag har skrivit in allt under 100g och då t.ex 1g kolhydrater och 19g fett. När jag sen ska välja mozzarella kommer det upp 2g kolhydrater och 24g fett! Kan nån förklara detta?

detta med cola light, kollar man på minmat så står det att det är 0,10 kolhydrater o 0,10 protein, alltså 50%/50%, o dricker man då drickan så drar det ju upp procenten för hela dagsintaget ganska rejält också!

kollar man på vanlig cola så är det 10,50 kolhydrater det blir 100% kolhydrater om man slår ut enbart det..

så blir ju ganska mycket som man måste kompensera upp med om man dricker "lite läsk!

men jag tror iaf att sötningsmedel är mycket värre än vanligt socker, oftast är ju sötningsmedel ihoppackat socker, alltså mycket sötare..

jag klarar mig iaf på enbart vatten o te! har inte alls något sug efter läsk! o då drack jag ALDRIG nästan vatten förut!