LCHF tråden 3

Socialen: Nej har inte kört Montignac, inte ens hört talar om men hur skiljer den sig från vanlig GI. Ska ju gå åter till lite kolhydrater när jag nått målvikten med Lchf. Ska googla lite om den oxå.

jag vill bara göra ett inlägg här om det eviga tjatet om jordnötssmöret i mitt recept... det handlar om 4 msk till 4 portioner... 4 msk är ungefär 1/4 burk och en burk är på 510 gram.. alltså ungefär 100 gram i ett recept... alltså ungefär 25 gram/portion, vilket innebär ungefär 3.5 kolhydrat per portion... helt ok för mig...

over and out

Hur är det med ost egentligen? Jag äter rätt mycket ost, men jag har för mig att jag har hört max 100 gram per dag. Jag äter mer än så... Hur mycket kolhydrater är max att äta på en dag, 20 gram har jag hört nånstans, men jag minns inte vem som sa det.

Tjohoo!!

Gått ner ett kg första v!!

Funkar jättebra. men har dragit ner på kotletterna.men blomkålen fortsätter jag med fast idag provade jag "moset" med broccoli istället.t o m killarna vart sålda på den var å handlade typ ölkorv idag fast chorizo smak 0-1 kolh / 100 gram utifall att jag blir sugen.fast jag har inte varit det hitills.
Jag stinker oxå apa i munnen skönt att det kanske går över,lever på hoppet .
lycka till !!

Atkins då, det verkar väldigt likt LCHF?

Jodå, jag vet att man kan variera frukosten. Men som sagt, jag vill helst äta mer grönsaker och sånt som jag tycker smakar mer fräscht. Visst kan jag helt enkelt återgå till VV, men jag tycker ändå att jag klarat mig länge på max 20 g kolhydrater/dag och det känns synd att sabba det...

Haha... jaa jag har väl det.