LCHF tråden 3

E: Hejhej!! Hur var Ullared?? En massa fynd? Duktiga du som inte föll för Yoggi Jalla och äcklig macka i automaterna där inne

Köp Ketosstickor på Apoteket, att kissa har aldrig varit så roligt Ju vinrödare utslag på stickan desto roligare... Ja, vaffan.... man har inte roligare än man gör sig.

Idag testade jag coleslaw:en. GUD så gott. Först åt jag den till lunch till lax, och sen till kvällsmat med lite stekt fläsk. I det fallet är det bra att mina skånska gener är dominanta. jag älskar stekt fläsk. Förr i tiden åt jag det till mormors stuvade makaroner.... NO MORE FOR ME!!!  Men till coleslaw var det också riktigt gott..Låter ju som vääääldigt lite kolh eller? Vad äter du som ger så lite? *nyfiken*

Allmän fråga: Ni som skriver i på minmat.net - hur många kcal kommer ni upp i? Jag veeet att man inte ska räkna kcal, men det sitter kvar i huvudet iaf, och kan vara intressant att veta. Jag brukar ligga på 1500-1700 ungefär... Ibland mindre och ibland lite mer.

Hjärnan kan använda ketonerna som bränsle istället för glukos (kolhydrater). Så att påstå att man skulle bli korkad av för lite kolhydrater är en myt tagen ur luften.

Läs detta, det är sååå bra:

airamsmat.webblogg.se/2006/december/dagordning.html

Verkligen!

Även om jag HAR behov av lite grönt, så är det precis så det är.

Jag tål inte kolhydrater i form av bröd, ris, pasta osv... Nu åt jag det ÄNDÅ mån+tis och igårkväll så jag höggravid ut, jag lovar. Jag såg ut att va i 7e månaden, och jag mådde urk. Det ÄR inte värt det längre.

Linda - Ullared var riktigt bra! Avslutade med en kebasallad
köpte allt en liten knodd kan behöva på fsk.

Innerjoin - kanonblogg! *sparar länk*

Någonstans läste jag att man inte skulle äta livsmedel som hade mer än 5g kolisar/100g. Någon som tänker så eller hållre ni er bara till max 20, 50 100 g per dag el dyl?

Stämmer såå bra! är i karlstad på kurs nu å våndas lite över lunchen imorgon.. möjligtvis pizza.. men man kan ju välja sallad. å vi bor på ett jätte bra hotell som serverar plock buffe på både morgonen och kvällen.

Man ska hålla sig borta från kalas. Iofs åt  jag bara en bit smörgåstårta och sju vingummin så det kunde ju varit värre, men det hade ju helt klart varit bättre att låta bli helt.

Oj, det där var verkligen till överdrift för min del. Jag äter grönsaker, sallad och massor med ost och en del mejeriprodukter. (Å andra sidan äter jag inget annat kött än fisk). Jag vill fortfarande att mat ska vara en njutning inte bara nåt man ska stoppa i sig för att man måste. Dessutom älskar jag grönsaker alldeles för mycket för att sluta med det. Men det är ju det som är så intressant med LCHF, alla är så olika och man måste hitta sin egen väg. :)

smörgåstårtan är väl rätt okej bara man kommer ihåg att slänga bort brödet någon gång när ingen tittar 

Men läser man recepten på hennes sida, så är de inte direkt asketiska! Det där är nog skrivet lite tillspetsat, tror jag Vad roligt att du fyndade, ibland hittar man ju nada där...

Ang kolhydrater: Det mesta "tillåtna" innehåller inte mer än 4-5 ändå, men jag är inte superpetnoga, äter en del bär som innehåller lite mer, och morot innehåller 8. Feta mjölkprodukter innehåller oftast 3-3,5 och ost inte mer än 1-2 för det mesta, så det löser sig oftast av sig själv. Försöker dock att dagens totalintag inte överstiger 5-7%. Råkar det bli 25-30 gr  kolisar en dag är det inte hela världen, försöker hålla mig till max 20 oftast iaf...