Forum Medlemstrådar Övrigt
  • drömhus
    drömhu­s
    Äldre 15 Jul 14:14
    2975 svar
    Visa endast Anmäl

    LCHF tråden 3

    Här samlas vi som äter enligt LCHF, low carb, GI-noll!, Atkins m.m. (Kärt barn har många namn!)

    Här stöttar vi varandra, ger varandra tips på recept och menyer och svarar på varandras och andras frågor.

    Tidigare trådar!
    http://www.familjeliv.se/Forum-11-258/m29369167.html
    www.familjeliv.se/Forum-5-64/m31916515.html


    Kom ihåg:

    Socker gör dig tjocker!

    Fett gör dig mätt!

    Proteiner gör dig finer!
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-16 12:13
    För er som vill så finns det nu en vikt-tråd! www.familjeliv.se/Forum-5-64/m34507967.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:34
    Nya medlemmar till tråden är självklart välkomna, men jag rekommenderar alla att först söka info på egen hand istället för att fråga i tråden i första hand. Det underlättar för oss alla och vi slipper svara på saker flera gånger. Att läsa tråden från början är också ett bra tips, även om det tar tid. Men alla frågor som ställs om och om igen tar på VÅR tid.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-07-29 20:45
    Bra länkar:

    kolhydrater.ifokus.se/
    www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/03/dr_dahlqvist_kostprogram.pdf
    blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
    airamsmat.webblogg.se/
    lchf-kost.blogspot.com/
    www.kostdoktorn.se/
    www.skaldeman.se/
    www.fettskramd.se/
    www.fetmaparadoxen.se/
    www.ravnskov.nu/svcholesterol.htm

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-08-09 14:22
    Vår recepttråd:

    www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35055320.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2008-09-06 21:56
    Skriv in vad du ätit idag och inspirera oss andra!

    www.familjeliv.se/Forum-5-64/m35990485.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden LCHF tråden 3
  • Kattmor
    Kattmo­r
    Äldre 20 Aug 13:27
    #952
    Visa endast Anmäl

    Är det nån som vet vad det beror på att man blir så svag & orkeslös i musklerna när man äter LCHF?

    Jag blir det varje gång jag ätit LCHF några dagar & så försvinner det när man ätit "vanlig" mat ett litet tag.

    Förra gången åt jag LCHF i en månad & det gick inte över på den tiden i alla fall!

    Jag blir så svag så jag kan knappt ta mig upp för trapporna till lägenheten (3:e våningen)
    I vanliga fall är detta inget problem!
    Det riktigt killar i musklerna.

    Finns det nån mer som får samma "biverkning"?
    Det är väldigt jobbigt & handikappande med tanke på att jag har en 1,5 åring att släpa på också med alla tillbehör, & hiss finns inte heller!

  • Dame72
    Dame72
    Äldre 20 Aug 13:30
    #953
    Visa endast Anmäl
    Kattmor skrev 2008-08-20 13:27:07 följande:
    Är det nån som vet vad det beror på att man blir så svag & orkeslös i musklerna när man äter LCHF?Jag blir det varje gång jag ätit LCHF några dagar & så försvinner det när man ätit "vanlig" mat ett litet tag.Förra gången åt jag LCHF i en månad & det gick inte över på den tiden i alla fall!Jag blir så svag så jag kan knappt ta mig upp för trapporna till lägenheten (3:e våningen) I vanliga fall är detta inget problem!Det riktigt killar i musklerna.Finns det nån mer som får samma "biverkning"?Det är väldigt jobbigt & handikappande med tanke på att jag har en 1,5 åring att släpa på också med alla tillbehör, & hiss finns inte heller!
    Det är ju för att i vanliga fall så har musklerna kolhydraterna som bränsle. Nu tillför du inga och kroppens reserver i levern tar snabbt slut. Därför rekommenderas ingen hårdträning under tiden. 
    Är lite osäker utan att slå upp, hoppas nån kan förklara bättre, men du riskerar väl att bryta ner lite muskler för att frigöra enerig, istället för att bygga upp om du tränar hårt. Samtidigt så tillför du ju protein som musklerna behöver för att bygga upp sig...men nåt sånt handlar det om.
    **Skaffa PLUS om du ska tävla**
  • Dame72
    Dame72
    Äldre 20 Aug 13:31
    #954
    Visa endast Anmäl

    Känner samma sak förresten. Pga detta får jag se hur länge jag orkar köra på. Vill börja gymträna nu och dessutom har jag ett jobb där jag kan få bära riktigt tungt. Pinsamt att inte orka bara pga maten....Å andra sidan, jag behöver ner i vikt för att orka också.


    **Skaffa PLUS om du ska tävla**
  • godisanna
    godisa­nna
    Äldre 20 Aug 13:41
    #955
    Visa endast Anmäl

    Vad jag har hört så är detta ett av övergångs besvären. Och det kan ta flera månader innan det försvinner. så om man äter LCHF ett tag och sedan slutar och äter "vanlig" mat och börjar igen eller fuskar mycke så kommer det antagligen inte att gå över.

    När man väl orkar igen och går på fettdrift så är det inga problem med träning. Det finns många som hårdtränar och äter LCHF av vad jag har hört.

  • Kattmor
    Kattmo­r
    Äldre 20 Aug 13:45
    #956
    Visa endast Anmäl

    Dame72
    Godisanna

    Tack så mycket för svaren, då vet jag lite bättre vad det handlar om!

    Får hoppas det går över snart bara för jag känner mig som en orkeslös gammal 80 åring!

  • Livshlädje
    Livshl­ädje
    Äldre 20 Aug 17:02
    #957
    Visa endast Anmäl
    Linda1976 skrev 2008-08-19 21:52:47 följande:
    Jag tänker på eskimåerna och masajerna när jag äter. Läste senast på aftonbladet.se idag att masajerna är friskast i världen typ, de äter LCHF och promenerar!När man väl nåt målvikt och är stabil kan man ju faktiskt äta lite mer frukt&grönt
    Tack, det är en bra tanke att mässa när man känner sig lite fett-trött!
    Socialen skrev 2008-08-19 21:55:38 följande:
    Jag klarade inte av det och har mer övergått mot Montignac så att jag får äta grönsaker
    Jag googlade lite snabbt, det verkar ju vara mycket mindre strikt - går man ner i vikt då?
    Om du inte kan njuta av det du har, hur skulle du då kunna vara lyckligare med mer?
  • Fjuppan
    Fjuppa­n
    Äldre 20 Aug 17:16
    #958
    Visa endast Anmäl

    En fråga till alla LCHF:are....vad sjutton äter ni till frukost? Här har det mest varit ägg med ägg och lite ägg på toppen... Festar faktiskt till det lite med fjällfil då och dåGenerad.

    Men alltså, är inte frukostarna svårast? Kaffe och the kan man ju dricka, men vad äta till? Det är mornarna som testar min karaktär mest eftersom jag just då och där skulle kunna döda för att få sätta tänderna i en rostad macka eller t.o.m en gammal torr fralla från gårdagen...

  • Muminski
    Mumins­ki
    Äldre 20 Aug 17:17
    #959
    Visa endast Anmäl
    Maddisen80 skrev 2008-08-20 11:52:17 följande:
    Svar på #942kaiza grattis till din viktminskning,det är ju jättebra
    Tack, jaaa det känns så bra och framförallt mår jag så himla bra.

    Var hos sjukgymnast idag och fick akupunktur mot min onda rygg/ben. Känns lite bättre faktiskt.

    Godisanna, grattis till minus 6 kilo. Bra jobbat
    Ditt liv är ett resultat av dina val.
  • Muminski
    Mumins­ki
    Äldre 20 Aug 17:18
    #960
    Visa endast Anmäl

    Linda 1976, har du fått ngt svar ang jordnötssmöret?


    Ditt liv är ett resultat av dina val.
  • boki
    boki
    Äldre 20 Aug 17:50
    #961
    Visa endast Anmäl
    Fjuppan skrev 2008-08-20 17:16:32 följande:
    En fråga till alla LCHF:are....vad sjutton äter ni till frukost? Här har det mest varit ägg med ägg och lite ägg på toppen... Festar faktiskt till det lite med fjällfil då och då.Men alltså, är inte frukostarna svårast? Kaffe och the kan man ju dricka, men vad äta till? Det är mornarna som testar min karaktär mest eftersom jag just då och där skulle kunna döda för att få sätta tänderna i en rostad macka eller t.o.m en gammal torr fralla från gårdagen...
    Fil/Naturell yoghurt med bär och linfrön eller en omelett eller kesobröd med pålägg..
Svara i tråden
Svar på tråden LCHF tråden 3

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2026 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor