Det här har jag ätit idag (LCHF)

Kaffe och vatten hela dagen!

Lunch: Tonfiskröra, grönsaker och pestodressing

Middag: Nötfärsbiffar med brunsås (egen utan mjöl, givetvis!), blomkålsmos och grekisk sallad. Några lingon till också!

Frukost: 2 kokta ägg med skagenröra

Lunch: Fiskgratäng (vit fisk, grädde, räkor och ost) med 1 kokt ägg

Middag: Fläskfilé gryta (fläskfile, bacon, kantareller och grädde) med brocoli

frukost: 2 kokta ägg med tonfisk och majonnäs

Lunch: Fläsksvålar

Middag: Kryddstark räkgryta, brocoli

Min forsta dag! Far se om man blir godkand

Frukost - grekisk yoghurt med kanel, kaffe

Mellis - ost

Lunch - aggmuffins med ost, quorn-bacon

Mellis - ost, mandlar

Middag - grillad lax med brocoli

Olimpia,

jag tycker det ser alldeles utmärkt ut! Var försiktig med mandlarna bara, i längden kan det lätt bli lite för mkt kolisar om man knaprar mkt nötter :)

Frukost: 2 stekta ägg, bacon, vatten

Lunch: Rostbiff och baby bell ost, vatten

Middag: Stekt lever med smör, broccoli, vatten

första dagen med LCHF vad tycker ni;

frukost; Fil, linfrö

mellanmål 2 msk keso

lunch lax, keso, vitkål,morötter. tre tsk bregott.

mellanmål fetaost

middag- fusk med grönsakssoppa innehållande potatis och kokta morötter. men jag tog endast typ tre bitar potatis och lika många morötter.och jag la i en msk grädde i.

kvällsfika. tre stekta ägg i röra, två skivor bacon.

detta är 96 gram fett, 25 gram kolhydrater, 69 gram protein och 1300 kcal enligt hälsovakten.

Jag startade en LCHF-tråd tidigare idag - Miss alm tipsade mig om denna tråden så jag hoppar in här istället. Skitbra!

Frukost: 2 ägg, 5 remsor bacon, svamp, vatten

Lunch: Färskostfylld lövbiff med blomkålsmos, vatten

Mellis: Valnötter, en liten bit cambozola

Middag: Levergryta

Nu står en pastasås (utan pasta) på spisen och puttrar...

Detta är min första dag, ska bli intressant imorgon - då ska jag dessutom träna.

Frukost : Ett kokt ägg med majonäs, 2 skivor ost och en skiva skinka

Lunch : Köttfärssås med gurka och tomat

Eftermiddag : En kopp kaffe med mjölk (och struntade i delicato-biten som bjöds)

Middag : Blomkål- och broccolimos, ugnsgratinerad kassler med tomat & ost

Kvällsknaper : 15 gram mörk choklad med mintsmak