Det här har jag ätit idag (LCHF)

tänk på att korv inte är det bästa o äta.. är ju en hel dle tillsatser i det! o kolla även kolhydraterinnehållet, hur mycket det innehåller!
men jag åt korv men kollade lite på innehållet, o kolisarna var helt ok, så jag åt det endå!

Per 100Gram    Energi kcal:268,00 Energi kJ:1123,00 Proteiner:10,00 Fiber:0,00 Kolhydrater:3,80 Vatten:60,00 Alkohol:0,00 

Ja, men jag är inte "fanatisk"  försöker ta bort de stora kolhydratgrupperna så som, ris, pasta, potatis, socker, bröd sådant som man kan "se" med blotta ögat om ni förstår vad jag menar

Igår åt jag omelett till middag, orkade inte med hela så jag sparade lite mindre än halva till frukosten idag:

4 ägg
1dl Milda matgrädde
1dl parmesanost
1pkt bacon knaperstekt
Persilja
Svartpeppar
1 tomat

Blanda allt och häll i varm stekpanna med mycket smör i. Lägg på skivade tomater. Sänk genast värmen till medel och lägg på locket
Låt stå tills ägget stannat. Tadaaa!

IDAG:

Frukost:
Omelett från igår
Kaffe med mjölk

Lunch:
Grekisk sallad: tomat, gurka, svarta oliver, 1pkt Fetaost

Mellis: Smoothie på jordgubbar och turkisk yoghurt (fick hälla i lite mjölk för den var så tjock att det inte gick att mixa annars)

Middag: Kåldolmar

så kör jag också.. därför jag åt korv! men du verkar ju ligga superbra till juu! jag kommer typ bara ner till 10% kolisar/dag..
nu har jag iof inte räknat på två dagar.. kanske får göra det ikväll då kanske!

Tack... ja jag försöker, men visst händer det att det slinker ner onyttigheter vissa dagar.
Men jag märker ju att jag mår bra av kosten så jag försöker

Det var ju riktigt bra korv. Har hittat som med minst 5 g/100g. Så det kan jag äta nån gång då och då som "snabbmat"

te med en skvätt grädde på tidig morgon
fil med hallon till frukost och te med grädde
lite ost
kyckling med sås (grädde, smör, soya och lite mjöl, soyan o mjölet var inte bra,men kändes som att det behövdes nått i såsen)
Kötttfärssås till middag med riven ost på (köttfärs, grädde, lite paprika, lite zchuzzini, lite passerade tomater)
te med grädde nu!

räknade lite hastigt på det jag ätit, runt 7% kolisar,.. svårt o komma ner mer tycker jag! men får försöka kämpa på!

Bökhlunders har flera olika korvar utan särskilt mycket tillsatser och med 1 g kolhydrat/100 g.