Tråd för STOR övervikt

Här kommer receptet:

Hälsobullar (225 grader)
12 st

25 gram margarin
2 dl mjölk eller oatley
25 g jäst
1 krm salt
1 msk sirap
ev ½ msk kummin
½ dl korssad råg
½ dl rågflingor
2 dl rågsikt
3 dl vetemjöl eller dinkelmjöl

Garnering: 2 msk rågflingor

Gräddningstid 10 min

Jag brukar göra en 4 gånger så stor sats.

Kittyängel grattis till din viktminskning och hoppas att det gick bra hos läkaren ,här går de inte bra alls med mina bekymmer nu har jag även fått ont i halsen med ;7

Maskrosfjäril grattis till din viktminskning de är jättebra jobbat .

visst vill man neråt, men vad skönt att inte var +

Hej på er!

Hoppas att ni har haft en härlig söndag.

I morse var maken och jag och styrketränade. Jag kunde lägga på lite mer vikt på de flesta redskapen, så det känns bra.

Efter lunchen gick vi på en långpromenad med hunden och sen så har jag grävt i rabatter, plockat massor av maskrosor och klippt gräsmattan för första gången i år.

Nu har jag precis ätit lite hemmagjord glass till efterrätt ( kesella, frysta jordgubbar och lite florsocker som jag mixar ihop). Mycket godare än vanlig glass. Även barnen älskar den!

Stegräknaren visar på 15 231 steg i dag och det känns bra. I går kände jag mig hängig så då blev det  bara 8558 steg.

Må så gott allihopa!

idag var det däremot + suuuck. Men imorgon ska jag banne mig ha gått ner.. usch jag blir så less av att stå till eller gå upp

Vikten pendlar lite från dag till dag. Försök att bara väga dig en gång i veckan. Jag vägde mig också varje dag förrut, men jag blev bara  frustrerad. Ena dagen var det  t. ex - 0,6 dagen efter + 0,2...men det är ju ändå - 0,4 på dagar...

Någon som äter gi här?

Bra jobbat tjejer!

Imorse gick jag en långprommis och nu ikväll har jag tränat. Har dessutom lyckats att INTE ta nåt kvällsfika. Är väldigt nöjd med det!

jag ska inte säga något för väger mig också dagligen, men på sikt kan ju gå neråt även om går upp en dag
så egentligen ska man ju bara väga sig en gång i veckan (ska jag säga) haha

Jag väger mig bara på måndagar, och nu hade jag gått ner 1.5 kilo Så glad att det går på rätt håll!!

Skickar lite pepp till dom som behöver