LCHF

Hittar inte heller vikttråden!?!

hej är normalviktig...men har ulceröds colit och äter väldigt lite mjöl produkter sedan innan men mått dåligt av för lite med energi så jag tänkte att ja provar denna kost.

Hihi, verkar som att jag tjatar, men jag undrar också det där med viktnedgång när man bara vill ner några kilon.

Har "pluggat" lite i bla Annika Dahlqvists blogg, och där verkar det ju vara som en hel vetenskap med exakt avvägt hur mkt man ska äta av vad för att gå ner i vikt.

Hur har det funkat för er andra?

Dagens mat:

Frukost: 2 kokta ägg, en skinkrulle med brie
Middag: Bratwurst med blomkålsmos, en massa ost
Em: TY med jätte mkt grädde.

Har vart mätt hela dagen, helt otroligt för jag borde vart hur hungrig som helst.

Jag kopierade läänken som är efter själva länken till vikttråden. Där är viktlistan.

Ett förslag . Är det inte bättre med en vikt och måttlista? Inte alltid det syns på vikten att man går åt rätt håll...

Vikt: Har man några kilon att gå ner kan det ta lite längre tid än om man behöver ner 10-20 kilon. Det beror på vad kroppen vill eller om den håller hårt i sitt "fett". För en del går 5 kilon jättelätt att gå ner medans andra får kämpa på. Fördelen är ju att man mår bra och är mätt med lchf.

Sötsug: Mitt stsug försvann efter 2 dagar men då åt inte jag kakor/godis osv varje dag men kanske 3 gånger i veckan. Jag tyckte det var jätteskönt när suget försvann! Däremot var jag nästan helt orkeslös i 3 veckor innan det vände. sen jäklar vad jag mådde bra!

Ah, tack

En fråga... Ni som har pysslat med detta ett tag nu: Hur gör ni vid restaurangbesök, fika ute med kompisar, lunch ute med arbetskamraterna osv?

Jag har haft en super jobbig natt med en ett-åring som är förkyld. Inte många timmars sömn för mig. Nu är jag så otroligt trött och bara läääääääääääängtar efter en hel chokladkaka. För en snabb fix. Har inget hemma så det gäller att stå emot suget och inte fara till butiken. Var just på en promenad och fick lite luft det hjälpte lite iaf. Tur att svärmor kommer på besök i dag (hon äter oxå LCHF) så hon kan peppa mig att äta rätt.