LCHF

en brun förpackning med en glasburk i

helene306:
jag tog bananen och blev mer hungrig =(
har ju mest frukt här på jobbet. får börja ta med mig mellanmål.

Malin S:
hmm ja det var inte mycket proteiner.. har inte riktigt börjat med lchf men håller på att lära mig och äta det helt och hållet snart.
men grädde i keso? menar du vanlig vispgrädde? =)

Jag har oxå inhandlat det. Men varför är det inte helt LCHF? Är det vaniljsockret?

Vårflickan: Frukt har den tendnsen, det ger mer hunger än mättnad. Det insåg jag när jag körde lchf i somras. Jag har ju varit på VV några vändor och där lovordas ju frukt något enormt! Nu förstår jag varför jag aldrig blev mätt.

WillElv: Vaniljsocker kan man använda lite av men vaniljpulver är betydligt bättre eftersom den inte innehåller några kolhydrater alls. Lchf-ris á la maltan är inet riktigt lchfvänlig eftersom det är apelsin i, utan apelsinen är den helt ok

Vaniljpulver: Jag köper på Ica, har för mig att den kostar runt 35-40 kr. Ekologiskt vaniljpulver Bourbon eller vad det står på förpackningen, en liten förpackning och burken är jätteliten. Den är dyr men man använder hälften av vad man gör mot vaniljsocker och ger så mycket mer smak så den håller rätt länge ändå.

Dagens upptäkt!!!!

Mina celluliter (som var groteska) är stort sett borta och jag är bara på dag 5.
Så över lycklig

Sen så har jag kommit fram till att Thaimat var ingen höjdare, magen svullnade och jag fick sitta på toa en bra stund efteråt.

Mat idag:

Frukost: Ett ägg, Ty, grädde och keso blandat
Middag: Thai (grönsaker, kyckling kokosmjölk)
Kväll: Avokado med räkröra (räkor, majonös, dill)

Huvudvärken har vart mycket mindre idag så det går förhoppningsvis åt rätt håll.

Ja, vanlig grädde, för keso är magert men innehåller protein. Så för att få upp fetthalten häll i en skvätt grädde.

Så skrev nåt igår om vikten..det är ju inte vikten jag är intresserad av egentligen utan OM man går ner nåt i vikt/storlek. fast man är normalviktig sedan innan...? kanske blir en chock för kroppen till en början men att den sedan lägger sig på idealavikt?

Jag tyckte min kropp formade om sig. Det är rumpa, mage, lår som är de stora partierna på mig men jag märkte vcka för vecka hur musklerna i axlarna började titta fram. Riktigt trevligt och jag tränade inte alls
Så, ja, jag tror man kan gå ner i storlek även om man inte går ner i vikt. Min mage som hängt lite blev fastare också.

Argh!  Varför går det inte att citera?!

Aja, skulle skriva att med förståelse kommer man långt!
Hur mycket väger du och hur lång är du? Behöver inte svara om du inte vill.
Jag är 167 cm och väger nu mellan 60-61.
Funderar på om det är för att jag inte håller mig inom ramen för överviktig som min kropp inte vill göra sig av med det överflödiga.... Folk som ser mig tror att jag väger mer än jag gör, så vikten matchar inte riktigt utseendet, tyvärr...