LCHF

Brukar ni gå upp lite när ni får mensen? För mig hade det precis börjar rassla till på vågen när mensen kom och direkt gick jag upp 4 hekto o hänger kvar där nu. Suck alltså jag börjar tappa tålamodet, viktnedgången är ju bara såååå långsam :( Står ni stilla mkt??

vi dricker kolsyrat vatten med olika smaker i. Loka, Ramlösa osv.

Min sambo har nu på ca 1½ vecka, har minskat 5-6kg och tappat ca 5cm runt midjan.

Jag har tappat 2½ kg och ca 4 cm midja.

40%-ig vispgrädde innehåller 3 g kolhydrater/100 g så det är helt okej. Man ska ju hålla sig under 5 g/100 g. Men sen har vi ju det där med mjölkprodukter så tillhör du dem som inte går ned pga dem så är det ju inte lika okej så att säga. Men lite grädde i kaffet tror jag inte gör varken till eller från.

Det finns ju jättegoda Loka med t ex päronsmak. När man varit utan socker ett tag så smakar de som läsk!

Någon som vill dela med sig av recept på falsk fläskfilé? Hittade ett som man ska ha i örtaromat men funderar just över om örtaromat är "godkänt" ??

Jag är inte alls nöjd med vaniljpulvret. Tycker att man behöver en halv burk för att få ngn smak på det man gör!

Det är väl bara att utesluta aromaten (som i stort sett är rent glutamat..blä). Ta färs och krydda med salt, peppar och örtsalt. Gör en rulle som du fryser några timmar och skär därefter den frysta rullen i skivor. Lägg i en form, lägg över fräst bacon och svamp och häll över en trea grädde.

Cam82 - jag har förstått att det är individutellt hur kroppen reagerar på light-produkter. En del får ett rejält insulinpåslag och då ökar ju fettinlagringen i kroppen. Andra får inte alls lika stort insulinpåslag. Om jag var du skulle jag  nog prova att sluta helt med dem först och se om det ger effekt. Och gör det inte det kan du dra ner på grädden och bären också. Dessutom är det ju dumt att underhålla sötsuget med sånt som smakar sött...

Dag fyra idag och jag är fortfarande så galet matt och orkeslös. Kan inte bära barnen ens. Räknade ut att jag åt 2550 kalorier och 21 g kolhydrater igår så jag fattar inte hur jag kan vara så jäkla matt. Tur att det är helg så jag kan sova någon timme på dagen. Det bara måste vända snart, annars orkar jag inte.

Efter tre dagar hade jag gått ner 2kg. Antar att det är vatten och kolhydrater som rensas ut ur kroppen. Så snart borde väl kroppen lära sig att ta av fettet i stället???

Sötsuget har nog faktiskt minskat lite. Fast i natt drömde jag om hembakta syltkakor

Pippil8: Jag var också grymt orkeslös i nästan 3 veckor innan det vände. Jag orkade knappt ta mig uppför trapporna här hemma .... Först trodde jag det var för att jag jobbade natt men nu i efterhand vet jag att dte var omställningen i kroppen. Jag orkade knappt få upp sonen i knät, men sen när det vände: jösses alltås! Då mådde jag bättre än någonsin