Oj, vad jag blev förvånad när jag räknade ut mitt kolhydratintag på en dag, på "min mat" sidan. Jag har under denna dag fått i mig genom frukost, lunch o middag; 26,66 kh! ooops! Det trodde jag inte men där ser man!
Har i och för sig inte vägt mitt intag utan jag tog på ett ungefär vad jag trodde det vägde.
Har till frukost ätit äggröra på 3 ägg, 1 msk smör, 1 msk grädde. Till det en stor kopp kaffe med 1 msk grädde.
Lunch: falsk fläskfilé med grädde o cremefraice sås. Till det greksik sallad.
Middag: samma som lunchen. Lat idag!
Nu har jag förstått det som att har man under 10 kg att gå ner i vikt så ska man hålla sig under 27 g kolhydrater per dag. enligt Sten Sture Skaldeman...
Jag trodde i alla fall att jag inte översteg 20 g kh/dag... Är det kanske därför som jag inte märker av något när jag äter enligt LCHF, jag menar, jag mår inte alls dåligt de första dagarna. Märker inte av något faktiskt... Jag ska kanske ta bort större delen av mejeriprodukterna så kanske de sista kilorna lossar snabbare.
Är inne på min 3:e vecka nu och har gått ner ca 1 kg. Har fuskat lör, sön och måndag denna vecka :(
