LCHF

hur är det med nacho chips?

Borde vara massivs med kolhydrater!?

Inte "tillåtet" inom LCHF. Det innehåller mest kolhydrater.

Ät tillräckligt med fett. Speciellt i början när suget är som värst. Sen försvinner suget.

Har fått höra att man med LCHF inte ska äta röda grönsaker... stämmer detta, hittar massa lchf-recept med tomat i...

Jag bombaderar tråden så här i min lilla uppstart.... Har en fråga när det gäller att äta ute... Vi ska snart ut och äta plankstek, då måste väl kött och sås vara ok men be om sallad istället för potatismoset?! Eller vad säger ni?

Jag har ätit ett flertal gånger ute på restaurang sen jag började med LCHF.
Det har aldrig varit några problem att få en sallad istället för pasta/potatis/ris.
Det kluriga kan vara såserna, fråga lite försiktigt om beasåsen är hemgjord=OK

Ingen dum idé....

Hej!! Hur e d med frukt och grönt? Har läst massvis med böcker och det står ungefär samma i alla: Var försiktig med det, välj ovanjord ist för underjord m.m... nån gång kan du ta en morot....Men BEHÖVER MAN det? Alltså skriver dom så för att dom vet att folk vill ha det för smakens skull, eller anser dom att man behöver det för vitaminintaget??

Om man är sträng LCHF.are, hur ser då intaget ut gällande frukt och grönsaker? Jag har slutat med frukt helt (saknar inte) men gillar paprika, gurka, tomat m.m...allt som har med sallad att göra....  Men behöver inte kroppen näringen kan jag undvika det lite mer... lr ja... Flumfråga...hoppas nån fattar vad jag menar....