LCHF

Jag har också problem med laktos pga min IBS, har ätit laktosfritt i snart 1 år men har blivit så pass bra med LCHF att jag nu börjat prova lite med vanligt smör

Har kort 8 dagar nu, och forutom ett fodelsedagskalas i sondags, sa har det gatt jattebra! Kanner mig redan mindre kring magen och framforallt sa kanner jag mig inte svullen langre, gillar verkligen den har kosten! Ska forsoka kora strikt nu fram till paskhelgen, fast ett glas rott vin kommer jag unna mig da och da...

Alltså måste man dra ner på den goda gräddsåsen då :S Jag har också funderat på hur man ska göra när man väl nått målvikt.Ser att du tänkt samma som jag. Just det med att gå ner 1-2 kg extra pga förväntad viktuppgång då man inte äter lika strikt längre. Fast jag har nog närmat mig min startvikt igen :( så nu är det fler kilon igen innan jag är i mål. Fast de är inte så många men de sitter fast. Har ätit ostbågar o kakor i helgen och igår. Tröstätande då jag miste min hund i söndags kväll och plötsligt så var det inte så viktigt att tänka på vad jag stoppade i mig längre....

Japp! Fast jag hoppas att man kan fortsätta äta "vanlig" lchf resten av livet. Jag fuskade lite förra veckan, åt finncrisp och ett par semlor. Resultat: en mage spänd som en pianotråd. Kändes hela tiden som att jag skulle spricka. Och gravid såg jag ut. Ajaj! Och så har jag nog haft det hela mitt liv när jag tänker tillbaka. Lchf gör min mage jätteglad och kan jag bara stå ut med den lite dåliga variationen så kommer jag nog fortsätta så här.

I söndags slutade jag helt med kolisar igen. Hela eftermiddagen och kvällen gick jag och kissade och dagen efter hade jag gått ned 0,5 kg pga vattentappning. Knasigt!

Är det någon mer än jag som blir extremt hård i magen av lchf?
Har aldrig haft magproblem innan men det här börjar blir riktigt jobbigt.

Vad räknas som för mycket ost?

hur länge har du ätit så här? Jag blev väldigt hård i magen i början förra gången jag höll på men det gick över efter ngn vecka och sen hade jag inga mer sånna problem.
lägg ett par matskedar linfrö i hett vatten , vänta en stund till de börjar svälla och bälja sen i dig det - skitäckligt men det hjälper som bara den....

igår gick det jättebra när vi var bortbjudna tog undan brödet bara och hade ätit rejält innan så d funkade fint... Jag har blivit kär i turkisk youghurt d e ju bara sååå gott

tror ni hade rätt att de kan va mensen som gjorde min viktuppgång. Ja fick mensvärk o kände mig svullen, gick upp 0,8 kg. Sen igår började jag blöda lite och nu har vågen börjat röra sig neråt så ligger bara på + 0.3 nu.

Är käär i mitt lembas som nu är min nya frukost med gräddost :)
Saknar dock mina ägg och bacon frukostar så de blir lunchen idag!