LCHF

Det beror ju på hur strikt du vill vara, men rent generellt rekommenderas inte honung inom lchf.

Tack för svaret

Jag åt världens godaste köttgryta idag hos min farmor, skipapde potatisen till och hon fixade grönsaker istället fy satan i gatan vad gott :)

Är i full gång att göra lchf frallor blir receptet gott och bra skriver jag ut det.. beräkande kollisar per fralla är  1,3 ..inte farligt alls..

Tänkte äta detta ett tag, vad tror ni om det?

Frukost: Ägg ( stekt eller kokt med smör ) Grönt the

Lunch: Stekt ägg med tonfisk, ost och smör

Middag: Kött/ fisk med sallad / eller vitkål

Mellanmål ost/ vitkål

Slutade helt med grönsaker och mjölk. 2 kg försvann på några dagar

De där choklad"muffinsarna" som det var recept på tidigare i tråden!

Att man luktar aceton är ett tecken på att kroppen förbränner fett.

vil jag gärna ha

har precis gjort mer lembasbröd,, ååååååååhh vad gott, bir svårt att inte äta för mycket. Har ätit med rökt skinka och gräddost.

Hade i 2 ägg, en klick majonäs och ca 1dl vitlöksost och 1dl gräddost. Fibrex och kruska-kli hälften hälften ungifär och sen en gnutta linfrön och salt. Gjorde 5 bröd av de, sambon åt ett sort, min dotter ett halv o ja har snart ätit upp resten ;)

helt klart LYCKADE frallor är  så lycklig att man har ett bröd..

receptet här kommer då LCHF frallor

Du behöver:

50 g Apetina eller dylik "feta"
1 dl Turkisk yoghurt
1 ägg
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 msk kruskakli
½ tsk linfrön
en nypa havssalt

Mosa osten väl. Tillsätt yoghurt och ägg och rör ihop noga.
Tillsätt bakpulver och fiberhusk,kruskakli,linfrö och salt och rör noga igen.
Låt degen svälla 10 minuter.
Rulla ca 6 små bullar och lägg på bakplåtspappersklädd plåt.
Baka ca 20 minuter i 200 graders ugn. Låt kallna helt på plåten innan du rör dem.
garnera frallorna med linfrö eller hackad mandel om du vill innan du bakar.

Tillägg: När man dessutom inte äter kolhydrater i samma mängd som innan får man inet i sig vätska via dem och man blir automatiskt törstigare. Jag var väldigt törstig ett tag och bäljade vatten men jag luktade aldrig aceton