LCHF

Jag har gått ner 1.5-2.5 kg nu o har ätit lchf i en veckas tid o fått plattare mage. Jag äter rejält med fett för att sätta igång förbränningen. Jag har förstått det som ett vanligt kvinnligt problem att äta för mycket grönt och för lite fett...

LCHF är en livsstil, snarare än en diet för viktnedgång. Många minskar i vikt, det kan ta ett tag innan det kommer igån och kroppen fattar att den ska gå på fettdrift, detta spec om man har jojobantat förut. Läser och blir lite avis på dom som bara rasar i vikt, och läser impad om dom om trots utebliven viktminskning har fortsatt, för att dom mår så bra av det och vips så börjar vikten rasa. Det passar inte alla att äta LCHF kost. Så är det, men det passar många och de allra flesta som kört säg mer än en månad (och blivit av med många startsymtom) mår så himla bra. Jämare humör, blivit av med migrän, tjejer med PCO har fått mensen åter, och framförallt att många får en mage som funkar som en klocka. Folk har blivit bättre i sina leder, kunnat sluta ta värktabletter, mindre förkylda...ja och det är väl eg inte så konstigt, kroppen producerar minimalt med insulin som främjar inflammationer bla. Sen är det mkt mer fysiologiskt som händer, men att hålla blodsockret på en mkt jämn nivå utan insulinutsöndring verkar man vinna mkt på rent hälsomässigt.

Ja, som jag skrev innan så började jag med detta för att jag behöver gå ner i vikt. Är nära på desperat då vikten har rusat iväg. Och jag tycker att det verkar vara fler som äter lchf för att gå ner i vikt. För det är många som skriver att de håller på och väger sig och pratar om hur mycket de har gått ner. Jag tänkte att detta borde gå lättare än att hålla på med pulversoppor eller liknande. Viktväktarna fixar jag inte alls. Det har jag provat många gånger. Jag har än så länge bara ätit lchf i fem dagar så det kanske är för tidigt att ge upp. Men motivationen har som sagt sjunkit rejält.

Jag fick höra hur många som helst som förlorat massor av vikt och cm första veckan de provade lchf, själv har jag inte heller gått ner och det är tufft när jag som du är i desperat behov av att gå ner. Men vi får inte ge upp efter en vecka, vi får prova oss fram och se hur det verkar....

Lullis: De första gångerna använde jag vanligt smör med sedan köpte jag osaltat och det blev en helt annan, bättre, smak Har aldrig provat men det ska gå att värma upp igen. Dricker minst en äggmjölk varje dag, tycker det är jättegott med kakao och vaniljpulver i Ang. Lembas. Gjorde dom för första gången igår och de blev ju bättre än Oopsis. Mer brödiga. Men majonäsen, har den någon specifik egenskap eller kan man ta bort/byta ut den mot något annat? Tycker det blev lite skum bismak

Gjort lembas bröd nu för andra gången. Denna gång på philadelfiaost istället för majonäs men de är inga höjdare för mig. Jag tycker de har för mycket ägg/ost-smak. Blev så besviken då det är så många av er här som gillar dessa bröd. Jag trodde att om jag byter ut majonäsen så kommer de kanske bli toppen, men inte det :(   Nää, tacka vet jag Airams LCHF limpa, den är helt klart godast hittills av de som jag bakat. Ett bröd i min smak :)

Lullis: Jag började med 2 ägg och 25 gr smör men nu har jag ökat till 50 gr smör för jag försöker tuffa till mig med äta mer fett Jag håller mig också fram till lunch på det.

Oj, jag äter på tok för lite smör