LCHF

Jag är väldigt torr i munnen samt metallisk smak, kan det bro på ketos tro?

Kroppen suger åt sig kolhydraterna, dom binder ju vätska. Sen när du äter mer kolhydrater utsöndras insulin och insulin är nyckeln för fettet in i cellen.
Vissa säger att man ska äta mer fett för att kompensera ut det, men pratar vi Semla...ja då skulle jag hoppa över den dagen i mitt liv och sen fortätta som vanligt dagen efter.
Så ska du äta LCHF och gå ner då är det bara att hålla sig strikt på kolhydraterna, spec om du märker att du går upp direkt du äter för mkt.

I äggmjölken märks inte smöret.

Jag håller med, i äggmjölken märks inte smöret alls. Jag har ju kakao i och det smakar bara varm choklad typ. På morgnarna har jag i kaffepulver också och gör latte. Vad sugen jag blir nu!

Jag använder hela äggen. Har provat med bara gulor men det var bökigare (det ska gå snabbt på morgonen) och jag kände ingen smakskillnad.

Jag gör äggmjölken på bara äggulor och kokosfett.
Säg 2 gulor, några dl vatten och 50 g fett.
Blandar med mkt starkt bryggt kaffe och så har jag en underbar latte!

Är tacokryddor ok? hittar inte info om det

Idag blev jag sjuk förkyld ingen matlust har tvingat i mig 3 mål idag iaf.

Väldigt lite kollisar, hade i kokosfett i kaffet imorse första gången..

Har precis börjat me LCHF så ja e heeelt grön =) Hur mycket smör "ska" man äta om dan för att de ska va tillräckligt? Ja känner ju att ja gärna tar så lite som möjligt automatiskt liksom...

Ska tilläggas att ja vill bli av med mitt sockerberoende + gå ner i vikt..

http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=172