LCHF

Jag ska öka smörmängden då och göra på hela ägg så slipper man kasta vitorna. :) *skriver upp osaltat smör på inköpslistan*

Någon som har lite tips på vad man kan äta för snacks. Jag har ju blivit av med mitt sötsug men att äta lite chips framför tv:n lockar fortfarande. Vad kan jag äta istället? Det behöver ki inte likna chips men något gott är ju trevligt att käka när de andra ger sig på den stora skålen...

Den här har blivit lite bortglömd btw: www.familjeliv.se/Forum-11-258/m50747528.html

Snälla ts? Kan du inte lägga till den i din trådstart??

Det är ju inte bara smör utan fett i allmänhet. Du ska ligga på 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater ungefär. Använd dig av www.matdagboken.se t.ex. som verktyg för att se hur mycket av varje du får i dig. Väg allt du stoppar i dig i nån vecka eller två så kommer det gå automatisk att se hur mycket som är "rätt" på ett ungefär...

www.lchfmat.com är en bra sida att göra veckomatsedel från t.ex. så slipper man fundera. Skriv ut recepten och storhandla utifrån veckomatsedeln. 

Fler tips kommer säkert från andra!

Läs gärna på www.kostdoktorn.se samt kolhydrater.ifokus.se

vilket sötningsmedel är bäst och godast med tanke på lchf?

är den verkligen lika god? ja älskar den färdiga nämligen, finns de någon sida där man verkligen får reda på hur många kolisar den färiga innehåller? jag byr mig inte om tillsatsämnena, men får ju inte innehålla för mycket kolhydrater

förra helgen gjorde vi gurk och morots stavar med hemmagjord dipp, gräddfil en med tacokryddning och en med vitlök och gräslök.

Ikväll har jag för första gången ätit choklad, 86% och gud vad gott. 2 stora rutor som betyder ca 4 kolhydrater. Absolut värt det :) Efter 2 rutor var jag nöjd.

Inga...men här hemma dricker maken och barnen Fun light, men det är också det enda jag köper med sötningsmedel.

Jag har köpt en burk med vaniljpulver om jag känner för att söta något, men smaklökarna ändra så när man inte äter socker så tex vispad grädde utan socker smakar sött för mig men inte för kolhydratsätarna.

jag kör inte heller med nått

Ni som tycker om Äggmjölk, tycker ni inte att det känns som att dricka råa ägg?

Jag tycker om ägg men jag vill gärna att de ska vara tillagade. Vet inte om jag törs prova Äggmjölk...