LCHF

sunflower:

Älskar att snacksa! Äter nog bäst kvällstid, blir oftast ost. Ska erkänna att jag den senaste tiden utvecklat ett stort behov av valnötter, men det ska man enligt dr. Dahlqvist annars vara lite sparsam med, men tja... det är så gott!
Rullar in valnötskärnor i ostskivor och smaskar i mig.
Innan var det mest ostchips, ibland ölkorv jag åt, men just ölkorven märkte jag satte sina spår i att jag hamnade i trista platåer. Gick upp ett kilo eller så om jag åt för mycket ölkorv, så det har jag nästan helt lagt av med.

En liten blå: Valnötter är galet gott! (kombinationen med ost låter intressant), jag överäter dock dessa, fast kanske inte lika mycket om jag provar med ost..hmm, testar ikväll

linn78: Te dricker jag varje kväll, men har inte vågat prova med smör i, låter för läskigt! Fast hjälper det mot suget testar jag definitivt!

"ibland ölkorv jag åt" skrev jag.. haha.. snygg ordföljd.. lite Yodavarning...

KaroLina-> Jo samvete säger i från. Allt som man har inärt om vad som är nyttigt och hur man ska äta ska man göra annorlunda. Man ska äta mycket mättat fett (naturligt) och inte så äta mycket grönsaker, speciellt inte "under jord" grönsaker och man ska absolut inte tänka som förut vad gäller regelbundna måltider och mellanmål.

Det första dagarna åt jag massor. Typ 5-6 ägg och massa TY, grädde, smör, kött/fisk/kyckling och tänkte kan man verkligen gå ner på detta? Men bara en vecka senare har kroppen vant om sig. Jag äter pyttesmå portioner och känner mig sällan hungrig. Lite av gammal vana äter man vid lunch o middag men det är ju mycket för familjens skull oxå...

Jag skulle var lite försiktig med att köpa latte å sånna kaffe"drinkar" på stan. Dom kan ofta innehålla kh, beroende på var man köper... Bättre att beställa vanligt kaffe och be att få grädde i. Manfår va nog med att ta bort kh, speciellt i början så man inte går upp i stället. Äter man för mycket kh triggar man suger och "falska" hungerskänslor och då äter man för mycket...

Låter som jag är västa experten men har bara ätit dett i två veckor. Jag är utbildad inom näringslära och denna kost säger emot allt som jag lärt men jag har bestämt mig för att prova och har därför läst på mycket. Jag har läst mest Annika Dalgren.

hej alla va duktiga ni är=)

va ska ni äta ikväll då?

själv blir det brocoli och blomkålsgratäng med kassler och sås till och sallad. till efterrätt har jag gjort glass

fick mitt sukrin idag vart så överaskad hur det smakade för mig inte stor skillnad så ja tog mitt glass recept och bara istället för socker hade jag sukrin vart jättegott

här har ni receptet om ni inte redan kan ingen glassmaskin behövs bara en elvisp och en frys:)

detta är en stor sats lätt att få midre:)

4ägg gulor
65gram sukrin
5dl grädde
vaniljpulver- ja använder ekologiskt vanilj pulver
du kan också smaksätta med annat.

vispa ägggulorna och sukrin vanilj till sockret har lösts upp tillsätt sen lite grädde i taget och vispa.. i slut ändan ska smeten vara tjock. och sen in i frysen:)

ha en bra kväll alla