RiNan skrev 2010-02-08 17:01:41 följande:
Jag har sååååååå svårt med detta! Någon som har några bra tips att komma med? Jag är så dålig på att äta. När maten väl står framme så är det inga problem men jag är så oinspirerad att ta mig an mat. Ser till att barnen får i sig mat (har en 1åring så de äter rätt olika tider och vi ser alltid till att sitta tillsammans) men för mig har det blivit nutrilettshakes lite nu och då under dagen för att få i mig lite "mat" och näringsämnen. De innehåller dessutom bara 4 points så jag kommer inte direkt upp i mina points. Antingen har jag en dag då jag kör över rejält eller så har jag en dag som idag. Idag har jag ätit:Frukost kl 10.30: Shake samt äggröra på 1st ägg med lite riven ost.Lunch kl 15.20: Shake. Har haft en banan i väskan till mellanmål men där ligger den fortfarande. Känner mig hungrig men är så osugen på mat. Orkar liksom inte ta tag i att fixa något. Har ni några bra tips att komma med? De första 2-3 veckorna gick bra men nu börjar jag sjunka in i mitt gamla igen...
hmm, det där låter inte alls bra, risken är att du blir trött och sugen på annat och snabbt halkar in på gamla vanor.
Mitt tips är att du tar en dag och lagar upp en hel del matlådor av olika maträtter som du sedan fryser in, då har du de dagar du inte känner för att fixa mat, bara att ta fram och värma i micron.
Gör iordning en stor sallad som du har i kylen och kan ta av som räcker flera dagar (olika sallad, morot, groddar m.m). DÅ kan du lätt göra en sallad iaf, med skinka, nötter m.m (vad du har ikylen). Kall pasta kan man oxå ha i kylen några dagar som du kan fixa en enkel pastasallad av.
Koka oxå några extra ägg som du har i kylen. (gott med tonfisksallad). Hoppas du snart kommer igång igen.
Lycka till!