xtravaganza

Va på ett möte med min coach idag.
Och trots att jag ätit oregelbundet och ren skit och nästintill inte tränat alls den senaste månaden så är vikten på pricken detsamma, alla siffor är detsmma.
Hon peppade mig och jag känner mig manad att börja igen med nya tag (och en kokbok därifrån) den 1/1!

låter toppen! grattis!!hade isf väntat tills du mår bättre, men ändå tänkt på vad man stoppar i sig... sj hade jag nog ändå börjat på helfart för man behöver inte lika mkt energi när man är sjuk... man orkar ju ändå ingenting...här är en till som tog en längre paus fast ändå... motivation noll sedan någon mån tillbaka men nu skall det bli ändring.. tänkt ett smalare år... men inte vill jag bli av med något hår... det måste jag kolla upp.. vill absolut inte tappa en massa hår... du har inte så "många" kg kvar det är ju toppen måste ändå kännas skönt... det får bli ett nyårslöfte att fullfölja helfarten tills man är nere på sin normalvikt så länge det går..

Nu jäklar! Gott nytt år på er! Men i morgon kör vi på igen. Har själv slappat alldeles för mycket i jul. I morgon ska jag ta beslut om de fem sista kilona ska tas med hel- eller halvfart.

Jag har försökt och försökt komma igång under december, men med julen hägrande lyckades jag inte finna rätt motivation och övertygelse. Nya året med nya löften. Det här året ska vara Mitt år, ett år då jag satsar på mig själv.

Efter kl. 12 går jag på helfart. Känns toppen och jag är väldigt beslutsam.

Vet av erfarenhet att jag måste finna tid för den mentala träningen. Är svårt med två små att komma undan och få fokusera, men den är verkligen A och O.

Mentala träningen på skivan?
har faktiskt inte gett de en chans, eller jo testade en gång och de kändes så fjantigt att jag trodde jag skulle smälla av

håller helt med,testat två ggr med det första som man skall lyssna på 1-3/ggr om dagen men skall väl försöka ge det en chans till...
de säger att den mentala träningen är den viktigast...

Det stämmer säkert men fy fan känns löjligt.
Vilka spår är de du ska lyssna på?

JAg fullkomligt älskar den mentala träningen!!! Har verkligen vant mig och lyssnar 1 gång om dagen. Ibörjan kändes det fjantigt och var svårt att fokusera och få fram bra bilder., men nu ger det hur mycket som hellst! mitt råd är att ge det en chans till!!

jag har tappat massor med hår gått upp dubbelt så mycket som jag gick ner och har sky höga kolesterol värden och håret har inte alls kommit tillbaka efter 3 år. Jätte trist och jag vågar inte börja om för då blir jag väll helt flint . 

 

Jag håller med. Det känns lite konstlat i början, men ger man den en rejäl chans så märker man snart vilken inverkan den har på motivation och förmågan att varva ner. För mig är den väldigt läkande och jag njuter av den tiden.