xtravaganza

Mary7812 & Jenny CB:

Tack för peppen,, ibland så behöver man verkligen höra det från någon annan,, känns skönt att få lite pepp från någon annan i samma sits,, för ibland är det tufft att alltid peppa sig själv.

Jenny CB: Vad duktig du e som hållit på i 4 månader,,, hur mycket har du gått ner då? Gissar att de 4 kilo du har kvar kommer att gå i ett nafs.. :)

Idag har jag startat om och skall fixa detta,, inge hungrig än. Hur mycket extra fett tar ni. Jag tar 3 gram omega3 och sen så tyckte de på centret att jag skulle ta 2 msk olivolja eller rapsolja också men det är ju så otroligt äckligt. Gör ni det?
Nu hoppas jag att det inte tar för lång tid att komma in i ketos igen,, tror ni det tar ca 3 dagar som sist?

Lycka till nu alla tappra!!

Jag tar några matskedar olivolja lite då och då... Det håller igång min mage och smakar gott (med lite flingsalt till)

Lycka till tjejen!

Kanske man skall ta det ibland iaf då:) Hur läge har du gått på helfart? Tack för peppen..:)

Får man hänga på här?
Börjar imorgon med sopporna och första möte med gruppen är på onsdag...Har kört förut, men fick sluta pga sjukdom...så denna gång ska jag klara det och behöver all peppning jag kan få...

Välkommen Zagas!

Agnes; jag körde tre veckor helfart i januari och gick då ner 7,3kg. Sen blev det halvfart men då stod jag still och nu körde jag igång för två veckor sen igen. Jag ska köra två veckor till tänkte jag... Kämpigt, men det känns lättare nu när halva tiden gått.

Duktigt,, jag skall också försöka köra 2 veckor till nu,, halvfart är inget för mig heller,, går för sakta så jag har inte tålamod till det.. Vi får peppa varandra allt vi kan för vi kan ju detta!! :)

Agnes,
På mina 4 mån har jag gått ner 32 kilo. Men de sista 1½ mån har det stått mer still än gått neråt. Jag har/hade bestämt att gå ner de 4 kg eller börja äta 18/4. Just nu vet jag inte. Har tappat lusten totalt. Jävla kokbok, massa god mat där ju.
Idag fick jag övertalat/lurat maken att följa med till Gekås. Jag behöver helt ny garderob. Kom hem med 4 par trosor och ett regnställ.
Har inte vågen rört sig imorgon så börjar jag äta.
På Gekås köper jag även Omega 3. Jag tar 4-5 om dagen. Jag frågade om jag inte lika gärna kunde ta några matskedar med fett men det går bara om det är Xv's egna

Oj,, du har ju varit otroligt duktig,, jag är så imponerad. Vilket tålamod du måste ha och vilket fokus. Förstår dock att det  måste vara frustrerande att stanna upp lite när det innan rullat på .. Men jag har faktiskt hört att kroppen kan komma till ett läge där den vant sig,, och att man genom att börjat äta lite chockat kroppen och då börjat gå ner igen. Lite som men träning,, att om man tränar på exakt samma sätt hela tiden så kommer det tillslut inte hända något mer ,, utan man måste börja med nya sätt att träna på, tex andra övningar med hantlar eller annat.. Då först börjar kroppen bygga igen.
Med oljan så tror jag de säger lite olika för till mig har de sagt att ta ett par msk rapsolja, olivolja eller tom smaksatt olja med tex chilli så kan det hjälpa .. Dock sa de att jag skulle ta detta utöver omega3 kapslarna. Det viktiga var att man fick i sig 3 gram omega 2 per dag. För mig innebär det 6 tabletter per dag.

Vad kul att få byta ut garderoben.. :) Jag var faktiskt på Ullared i Tisdags med min syster fast handlade bara kläder till barnen och lite hygenartiklar osv.

Lycka till nu:)

Då var man tillbaka efter lite drygt tre veckors semester i Malaysia. Det har gått strålande med maten! Hade jag fått välja själv så hade det nog blivit limer mer onyttigt dock, men nu gck det inte alltid att få  tag på västerländsk mat, eller alkohol för den delen (muslimskt land).

Så under 3 veckor gick jag ner 2 kilo!

Nu har det varit några sköna dagar hemma, och igår började jag med sopporna igen. Mitt mål nu är 9 kilo på 10 veckor, vilket man ska klara!

Jag har lyssnat mycket på den mentala träningen medan jag varit borta, och jag känner att den ger mig ett annat sätt att tänka på, samt att man håller fokus bättre. Dessutom bidrar den till en mycket bättre och positivare inställning! =)

Den här veckan har jag varit iväg och joggat 3 ggr, á 5 km! Hoppas jag hinner med tre rundor i veckan, för då "behöver" man inte gå på gymet. Dessutom börjar det bli varmare ute, och jag hoppas på fint väder...

Jaja, läggdags nu. Ha det bra och grattis till alla fina resultat som duggar tätt på forumet! =)

Har precis bestämt mig för att börja äta imorgon. Nu funderar jag på första lunchen, kan det vara ett alternativ att äta tonfisk på burk? Känns ju som jag behöver något som är milt för magen