xtravaganza

ja jag gick på helfart i 5 veckor och sedan på halvfart.jag tränar ca 3-4 ggr i veckan. mest spinning,bodypump och step.

Haha..ja, eller åtminstone lite rabatt *fniss*

Jag har faktiskt fått en förfrågan genom Previa (där vi inom mitt jobb hälsoundersöks) om jag skulle kunna tänka mig att komma på besök i deras viktminskningsgrupper trots att jag fuskat med soppa; dom ville ha nån som visade att man kan lyckas med mer än en metod...haha..och jag sa ja, dock har man inte hört av sig än vilket är tur eftersom jag har svårt att prata inför grupp Skinnet drar ihop sig under ca ett år om man tränar. Ju yngre man är dess bättre går skinnet tillbaka, är man äldre så kommer det att ta lååång tid innan det är borta. Jag har gått ner 30kg och det har varit mycket häng, det hänger fortfarande men det gäller att träna, träna, träna. Jag är väldigt förvånad över hur lite häng det egentligen är om man ser till antal kilo man gått ner på knappa 3 månader.
 

Har varit på stan och kollat på kläder idag. Köpte ett par träningsbrallor och ett par jeans, båda i storlek 40!!! Sist jag handlade var det 42, tycker inte att det hänt så mkt på vågen men tydligen en del på måtten. Började på storlek 48.
*glad*

Jahapp då frossar man en sista helg nu då På tisdag är det ju dags för första mötet och på onsdag börjar jag med sopporna. Ni som kört på helfart - håller man sig någorlunda mätt på sopporna? Magsäcken borde ju krympa efter ett tag så man blir mindre hungrig med tiden, eller?

Rockmind: Jag var rejält hungrig hela första veckan, men efter det var det inga problem med hunger. Dessutom var jag väldigt pigg, kände mig som vanligt vilket förvånade mig.

Okej, låter ju bra att värsta hungern lägger sig efter ett tag - får hoppas det gäller mig också

Hur länge gick du på helfart? Och hur mycket gick du ner under den tiden?

Jag gick sex veckor på helfart, gick ner tio kg på den tiden vilket kändes lite lite.

Jag gick på helfarten i 12 veckor, mådde kanon redan samma dag o hade en sådan energi och ork som jag inte haft på många år! Kroppen började säga ifrån först efter 10 veckor men jag kämpade på ytterligare två trots att man inte ska det utan man ska lyssna till sin kropp. Mina sista två veckor gick jag runt med yrsel, huvudvärk, jag frös oavsett hur mycket jag klädde mig i osv.

På mina helfartsveckor tappade jag 20kg och sen gick jag ner ytterligare 10 på halvfarten då jag tycker det är viktigt att man även lär sig äta för att gå ner i vikt, att man får kämpa lite mer än med sopporna. Det har funkat bra för mig och jag gick i mål i början av februari o har sen dess gått upp 3,5kg varav 2 av dessa går jag ner o sen upp, sen ner o sen upp osv så jag är nöjd

Jag har skrivit det förr i mina inlägg här men skriver igen; dela upp två påsar till fyra måltider...då håller man ev hunger hanterbar + att man får ett enormt försprång sen när det är dags att börja äta. Man ska äta 5-6ggr om dagen med 3-4 timmars mellanrum och börjar man redan med fem måltider på helfart har man ett enormt försprång sen då man vänjer sin kropp vid mat på specifika tider. 

Kl.17 idag är det vårt allra sista gruppmöte på Lifetimeprogrammet uppe på vårt viktcentra. Kan knappt fatta att ett helt år redan gått, så snabbt men på samma gång inte. Kommer nog att kännas lite vemodigt även om jag har omvandlat mitt medlemsskap till träningskort. Ska bli skoj o se hur många som kommer då antalet sjunkt rejält efter varje möte. Kanske sitter man där ensam? hihi

hej alla..har 10 envisa kg att bli av med, körde viktklubb och ja det funkade men det tog sån tid så jag orkade liksom inte så stangerade viktnedgången lite för snabbt så man tappade motivationen.. så nu tänker jag xtravaganza kanske är något för mig.. bara för att få igång motivationen igen.. såg att det fanns ett intensivprogram, vad går det ut på är det soppor och pulver i en evighet eller hur gör man då? Vad kostar det med ett intensivprogram?