xtravaganza

Vi får peppa varandra längs vägen! Hur länge har du tänkt att gå på helfart? Jag ska försöka så många veckor jag bara orkar och sålänge kroppen känns bra med det. Men det är lite svårt att veta ju så här i början...

Ja vi måste peppa varandra!
Jag har tänkt samma här. Försöka bli av med minst 20-25 kg den vägen i alla fall. Förhoppningsvis allt men man får ju se hur man mår också.

Är inte helt ovan vid att röra på mig men jag ska försöka komma igång ordentligt med det också och hoppas att det gör mycket. Målet är promenader 5-7 ggr/veckan om minst 45 min. Styrketräning 1 g i veckan nu under helfartsfasen och så har jag häst och är dagligen i stallet med ridning 1-2 ggr/veckan ( har en unghäst som än inte rids så mkt). Får bara hoppas att tiden räcker till,det är en utmaning det med.

Vilka bra träningsmål du har. Jag har inte kommit igång med nåt ännu, vill känna av hur jag mår först på helfart och vad jag orkar med. Men jag ska försöka hinna med gymmet en gång i veckan iaf framöver, plus promenader. Tiden är knapp som småbarnsförälder, har två barn som är 2 och 3 år så det är svårt att hinna med att prioritera sig själv! Men jag ska försöka.

Har en fundering när det gäller vattnet, är det negativt för viktnedgången ifall man bara lyckas dricka 2 liter iställer för 3 liter per dag? Ni som gått ner mycket redan, hur noga var ni med drickandet?

Jag var supernoga med vattnet, det är en av orsakerna till att jag lyckades hålla mig så pass mätt tror jag + att mycket vatten är ett måste för tarmar o magen. Var rädd om magen o se till att den sköter sig, blir ingen trevlig historia om den blir hård Dricker du så som jag tipsade om, både före och efter en måltid så kommer du inte ha problem att få i dig din dricka

Så du drack ca en halvliter vatten före och efter varje måltid? Vad gjorde du mer för magens skull, åt du psylliumfrön, tex?

Ikväll är första träffen med lifetime gruppen.

Ja som sagt så är det målet, sen får vi se hur det går.

Nu har jag snart klarat av första dagen. Har gått rätt OK tycker jag. Tycker att det hjälper att dricka vatten coh så har jag delat upp påsarna så att jag får "äta" fler ggr. Hjälper lite psykologiskt för mig i alla fall.

En svårighet i vardagslivet som inte jag tänkte på innan var att låta bli att smaka/känna på sonens mat. Det går ju av bara farten! Och jag var väldigt nära att äta upp den lilla bananbiten som han inte ville ha innan idag men jag hann komma på mig. Vanans makt är stor.

Ja har hållit på med detta i två veckor nu men det går inte alls bra. :( Jag har som förlorat all matlust och idag har jag fått i mig en halv påse.. samtidigt som jag inte vill ha nåt annat än vanlig mat och är sugen på allt :( Och att folk säger att man har massa energi förstår jag inte för jag blir slut bara jag går upp för trapporna till min dörr.

Jag gillar i princip inga varma soppor, jag tycker som smakar blaskigt vatten.. och nu har jag levt på chokladen i två veckor och jag vill inte få ner nåt mer. Känner mer och mer för att ge upp. :(

plus att jag inte förstår hur ni klarar av att äta dom där fröna för jag spyr bara upp dom direkt.. även om jag blandar dom med sopporna.. finns det inget annat man kan äta för magens skull? 

Håller ärligt talat på att bli galen för i mitt huvud snurrar det inte runt nåt annat än alla maträtter jag vill äta.. onyttigt som nyttigt. :(

 

Yaimie: Ge inte upp, inte än!! Jag tillhörde inte heller de där som fick en massa energi, absolut inte i början! Jag orkade knappt cykla till jobbet och de första veckorna mådde jag verkligen uselt. Men eftersom jag bestämt mig så fortsatte jag, i fyra månader höll jag på och gick ner 40 kg.Energin kom och gick, men det blev hela tiden bättre. Jag tänkte oxå massor på mat, jag lagade ny mat och bakade mer än någonsin, till släktens julbord gjorde jag en massa rätter som sambon fick provsmaka ;) Håll ut, ett par veckor till och sen är du inne i det och jättestolt över dina resultat! Ang magen så kan du öka dosen Omega 3, det smörjer tarmarna och det är jätteviktikgt för viktminskingen, "fettt förbränner fett!"
Lycka till!!!

Vi fick tipset att ta 2-4msk olja varje dag (oliv, raps..) som smörjmedel för tarmarna och det funkade bra. Jag rörde alltid ner 2,5 msk rapsolja i morgondrycken