xtravaganza

Nu har jag varit på min första gruppträff och den kändes helt ok. Tycker att det känns bättre och bättre just nu och hoppas att det håller i sig. Helgen var jättejobbig. På söndag ska vi ha kalas då jag fyller år imorgon. Hade först inte tänkt ha nåt men svärmor frågade och jag kunde inte säga nej. Och man kan ju inte vara helt osocial hela helfartstiden heller. Så det är väl bara att bita ihop.

Bra fråga, jag har bara antagit att det är samma som nutrilett, men det kanske det inte är?

Usch... Jag har väldigt ont i magen idag, är inne på dag 9 nu. Är det vanligt? Riktiga magknip. Inte alls kul. Nån som haft samma? Går det över?
Tänkte maila min hälsocoach och fråga om det kan hjälpa med det där fiberpulvret de säljer.

Har du provat att äta Omega 3-kapslarna? Jag har fått rekommendationen att äta dem för att hålla magen i form och jag tycker att det funkar.

Dag 16 idag, tycker att det rullar på rättså bra även om jag fortfarande är så hungrig, hade hoppats att det skulle lagt sig lite vid det här laget...

Jag har nog slarvat lite med det. Har ätit Omega3 som vi hade här hemma men jag tror inte att det var så bra kvalitet. Nu har jag köpt både det och det där fiberpulvret. Och fy vad det smakar!! Blääääää...

Jag tycker att hungern kommer och går, funkar fint på förmiddagar och kvällar, har det tuffare på eftermiddagarna. Men när suget är som värst så tänker jag på hur besviken jag skulle bli på mig själv om jag trillade dit... Och den känslan vill jag inte ha. Och så tänker jag att jag tar en dag i sänder.

Min hälsocoach tyckte jag skulle gå halvfart men nu har jag ingen aning vad jag ska äta. är jättepetig med var jag stoppar i mig och kan inte äta rödbetor tex.. Har ni några förslag på vad man kan äta för rätter under halvfart? Jag har ingen aning verkligen

varför tyckte coachen att du skulle gå över på halvfart? är bara nyfiken hur länge gick du på helfart innan då?
jag ser verkligen fram emot när man kan äta något men ännu är det inte dags för min del...

en fundering bara, finns det något som helst som är tillåtet att tugga på under helfarten? förutom isbitar då
känns om min käke behöver "röra sig lite", börjar nästan få lite ont....

Jag vet inte om det finns nåt som är "tillåtet" att tugga på. Min hälsocoach svarade som så att huruvida man går ut ur ketonfasen om man tuggar tuggumi är väldigt individuellt, en del gör det och en del inte. Jag vågar inte chansa, tycker att jag har lite hungerkänslor till och från även om jag känner att jag är inne i ketonfasen och tänker att det blir värre om jag tuggar. Då väntar ju magen på att det kommer nåt...

Imorgon ska vi ha kalas och jag har funderingar på att frysa in min jordgubbsshake och äta när de andra äter dessert, nån som har gjort det? Blev det bra? Har planerat att göra fisksoppa vilket gör att jag inte känner mig så ensam när jag kommer äta min soppa. Känns rätt OK så här innan.

URK! Om ni inte har provat att frysa in jordgubben redan så vill jag bara säga att det var skitäckligt! hehe, fick tvinga i mig lite och nu vet jag inte om jag kommer fixa att äta upp den sista biten för att få i mig allt idag.

Och så suckar jag lite över att återigen ha fått för få påsar. Nästa vecka ska jag kontrollräkna dom...

då ska jag inte prova att frysa den

på tal om tuggummi så vågar jag inte heller chansa, är så rädd att gå ur ketonfasen. inbillar mig att jag väldigt lätt skulle gå ur den eftersom jag hela tiden ligger på låg nivå av ketoner när jag kollar med stickor.... min nivå ökar alltså inte med tiden som jag trodde att det brukar göra (?)

trist med påsarna, de borde ju vara lite mer noggranna, särskilt eftersom de är så dyra.

i lördaga provade jag Zumba, det var rätt kul, men svårt att hänga med i vissa av stegen, hehe.... men det blir nog fler ggr! hur ofta är du på gymmet Doriskis? jag ska sikta på två ggr i veckan (en vardag och en gång på helgen) och däremellan promenader 2-3 ggr i veckan...