xtravaganza

Jag förstår också dina känslor kring mat, tröstäta mm. Jag tror att väldigt många på XV känner igen sig och det kanske skulle vara bra för gruppen om någon vågade säga hur svårt det är, så var det iaf i min grupp.

En annan sak att tänka på när det gäller helfarten är att det är lätt att bli fartblind, man förväntar sig att det ska rasa av kilon hela tiden och blir lätt besviken när det går saktare. Försök att vara nöjda med det ni tappat och tänk efter hur mkt det eg är. SJälv har jag tittat på enkilosförpackningarna med margarin i affären och insett att jag tappat 22 sådana, då äcklas jag och inser att jag verkligen inte vill tillbaka dit!!!!

Vi fick tipset på vårt viktcenter att gå in på gymmet och ta en vikt som motsvarar det antal kilo man minskat; då om någon gång förstår man hur mycket det egentligen är! Och jag säger som du, aldrig att jag vill ha tillbaka mina 30kg - fick ju panik bara av att jag gick upp 4kg sen målgången

Läste på en LCHF-sida idag att man kan vara i ketos utan att det ger utslag på stickorna. Detta eftersom det inte alltid "läcker ut" ketoner från blodet och ut i urinen. Om man bara håller sig på ca 50 kolhydrater per dag så ÄR man i ketos, oavsett utslag på sickorna eller ej! Så det var skönt att läsa tycker jag.

Jag har gått ner 14 kg på 7 veckor helfart. Så det är ju ett snitt på 2 kg/vecka, dock har det gått lite saktare andra halvan av helfarten.... Jag har varit rättså dålig på att träna så för min del är det nog där som skon klämmer... Men jag ska försöka kämpa på i totalt 10 veckor. Den 2/11, då 10 veckor har passerat kommer jag att väga mig på Taniavågen, och därefter ska jag bestämma om det får räcka med helfart eller inte. Men jag tycker att du ska kämpa på ett tag till, om du mår bra i övrigt vill säga. Ett motivationstips som jag har är att läsa bloggar om andra som lyckats gå ner i vikt, det sporrar mig jättemycket när det känns trögt ibland.... Lycka till

Vilka är det,vad heter de? finns ju olika.

www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx

Vad roligt att de gått så bra för dig , ja den där träningen är något jag också måste ta tag i....
Har du några bra tips på bra "vikt" bloggar ?

Idag har jag varit på inskrivningssamtal.
Ville inte se va jag vägde (har alldeles för dålig själkänsla för de just nu)
Men fettprocenten i kroppen låg på 35% och om  jag fattat de rätt så ska de ligga mellan 28-33?

I vilket fall som helst så vill jag gå ner ca 10-15 kg.
Börjar imon, är nervös!

Något speciellt jag ska tänka på?

Välkommen hit Emmgus!

Kul att du har bestämt dig. Jag var på inskrivning i måndags och började på helfart i går, ska gå ner ca15-16 kg.
Kan ännu så länge bara tipsa dig om att dricka mycket.
Själv känner jag av lite huvudvärk, och det var tydligen oftast vätskebrist enl coachen.

Blir lite förundrad - verkar ju fungera så olika beroende på var man går - över det här med vägningen.
Jag fick väga mig på en helt vanlig våg och sen bad hon mig att slänga/gömma vågen där hemma resten av tiden och bara mäta mig istället. Men i boken (även här har jag ju läst lite grand) står det om fettprocent och vägning nr 1, 2, 3 osv. Fungerar det olika? Eller är det bara mitt centra som inte hänger med i utvecklingen?

tack

Jag började på helfart den 3/10 har gått ganska så bra förutom i lördags då jag åt ost och knäcke. Min pappa hade kommit hem efter att varit på semester ett par veckor och köpt ost till mej. Så det gick inte att motstå. Men på söndagen tog jag sopper igen

Nu är det så att jag är så torr i munen och det är jätte jobbigt, vad kan jag göra åt det. Dricker jätte mycket vatten blir nog 4 liter eller nått. Är även förkyld så det gör inte saken bättre. Kan inte träna som jag vill nu när jag är förkyld.

Sen är det så att jag bröt mitt ben i juni, (3 frakturer blev det, en på vadbenet och 2 på skenbenet) Så det är inte så lätt att hitta någon träning som passar. jag gör mitt bästa. Nu har jag iallafall bara en krycka när jag går.

Nu ska jag åka iväg i helgen (lördag) och det blir svårt att blanda någon soppa. Tänkte att jag skulle ta soppa på morgonen och äta något mitt på dan. Men vad kan jag äta. Vet att jag inte kommer att vara kvar i katonfasen, men har inte något val som det är nu.