xtravaganza

Välkommen till tråden!

-3,5kg på vågen är ju superbra och även de andra minusmåtten såklart. Tycker du ska vara stolt över dig själv o din prestation! Sätt upp små delmål på vägen och unna dig nått när du når dessa mål; kan vara nya strumpor, ett nagellack, en bok eller vadsom. Har man sina småmål med belöningar att se fram emot så går det minsann mycket lättare även då det känns som jobbigast

Innan jag ska svida om för min timme på gymmet vill jag passa på att tipsa er alla om en kanonbra sida med massor med Coreövningar, träningstips, matprat osv och sidans alla övningar kan man göra hemma så man slipper bege sig till ett gym. Perfekt för er som vill träna men inte har någon direkt energi..då kan man göra övningarna i sin egen takt och utan publik. Kika in på den gymglam.se/

Hej igen. Skrev fel... Det var bara 2,5 kg på vågen:(  Fast det är ju bra det med, jag vet. Har varit ute på 45 min. promenad i snöregnet nu och det känns jättebra. I morgon är det jobb och efter det träning. Och på tisdag är det jobb, träning och gruppträff och vägning/mätning på den riktiga vågen. Känns som veckan kommer gå fort.
Tack för stöttningen, peppningen och tipsen om delmålen med efterföljande belöning!

HerreGudf vilken bra sida!!! Tackar för tipset!!!!!

Ja, visst är den! Hamnade där av en slump för någon dag sen

Är så taggad  med träningen. Sambon jobbar hårt på att göra färdigt vårt gym i ett av uthusen. Idag inhandlades ett löpband på blocket som ska premiärspringas ikväll.

Är inne på 10 dagen och mår toppen. Pigg och slad och hungrig kan jag sammanfatta det som =) Har inga som hellst bekymmer med att orka med att träna. Startade på 99 kilo är 170 cm. Har minskat 6 cm i midjan och 5,5 kilo hitils.

Är så glad över denna tråden och du Mozilla är en insptirationskällla som heter duga!!!

Kram och kämpa på allihop!

Åh...tack för dina fina ord och härligt att du mår toppen och stort GRATTIS till dina nya mått!

Nu har jag ju knappt 1,5 minut till gymmet men annars hade jag varit oändligt avundsjuk på dig med hemmagym o allt Fortsatt lycka till - är så glad för din skull

2,5kg är inte fyskam det heller ... tänkt, det är vad du tappat på EN vecka. Tänk så mycket du kommer att fortsätta minska de kommande veckorna. Kämpa på...du är jätteduktig

Hej!

Har gått på Xtravaganzas helfart ett par månader och gått ner en del i vikt. Har samtidigt läst en del om Lchf  och dess positiva hälsoeffekter. Jag som tidigare varit sockerberoende och haft problem med blodsockersvängningar  tycker det verkar vara en bra livsstil. Är det någon som har testat att gå på Lchf efter Xtravaganzas helfart?

Tjejer!
Någon som vet vad som är bra %-värde på Tanitavågen vad gäller fett, vatten o muskelmassa? Någon som ska på en gruppträff som har lust att fråga sin coach? Det jag vill veta är vilka % man ska ligga på på de tre olika för att det ska vara hälsosamt och bra