xtravaganza

Samma här, 10-veckorsjubileum idag! Har vägt mig på Taniavågen idag och jag har nu gått ner 20,8 kg! Har bestämt mig för att börja min upptrappning på lördag, vill börja under helgen när jag är ledig från jobbet så man kan börja äta i lugn och ro och hoppas att magen inte reagerar för mkt. Ser verkligen fram emot att börja äta! Känner att det är dags nu, har känt mig yr senaste tiden och inte haft ork att röra på mig så tiden är inne nu

Vad trist att du känner så inför din coach, dom finns ju där för att stötta/tipsa/hjälpa/råda er på vägen. Finns ingen annan där som du kan prata med och ställa dina frågor till?

Vad gäller din yrsel o svaghetskänsla så kan detta inträffa innan man nått ketosfasen men också på resans gång. Hur länge har du ätit sopporna nu? Hur mycket tränar du? För man måste ta det nätt med träningen och inte glömma att man faktiskt bara lever på 500kcal/dygn och på så få kalorier så tar ens energi snabbt slut och ju mer man tränar o ju intensivare pass man kör dess fler kalorier behöver ju ens kropp.

Mitt förslag (om du nu tränar regelbundet) är att du slår av på takten i låt säga en vecka. Skippa all träning och sikta in dig på promenader istället; inga flåsiga sådana utan i helt normal promenadtakt och se om det blir bättre.

Min sambo hade samma besvär med yrsel som du, hans dök upp efter knappt 2,5 vecka på helfarten och det råd jag precis gav dig var rådet han fick av vår coach. Coachen sa också att man skulle märka en rejäl skillnad i sitt mående redan efter knappa veckan. När det inte blev nått bättre för min sambo sa coachen åt honom att avbryta helfarten och trappa upp för att gå halvfart och det med motiveringen att kroppen tar stryk och muskler bryts ner om man inte klarar av att träna/promenera under sopptiden o det är ju inte muskler man ska bli av med utan fettet. Sambons våg stod inte helt still men han gick inte ner som förväntat och det kunde bero på att hans kropp kämpade pga så få kalorier.

Att din våg inte visade nått bra resultat kan mycket väl bero på mensen; från det att jag har ägglossning till att jag får mens går jag alltid upp i vikt..ca 1,5kg och det visar ju sig på vågen.

Är inne på min 3:e vecka nu, har inte tränat på gym då jag är i en annan stad på praktik och har därför bara promenerat..
Hur illa yrsel hade din man? Jag kan tycka att så länge min kropp inte tar stryk så kanske jag kan klara mig igenom det.. Vet inte.. Det känns som ett misslyckande om jag måste gå över till halvfart och eftersom man lägger stora pengar på detta så villa jag ju lyckas och gå ner snabba kilon nu i början.. 
Problemet är ju det att jag inte kan ställa mig på en tanitavåg här och har heller inte rätt till hälsovård då jag inte är skriven här (förutom akutfall då förståss)

Är inne på min 3:e vecka nu, har inte tränat på gym då jag är i en annan stad på praktik och har därför bara promenerat..
Hur illa yrsel hade din man? Jag kan tycka att så länge min kropp inte tar stryk så kanske jag kan klara mig igenom det.. Vet inte.. Det känns som ett misslyckande om jag måste gå över till halvfart och eftersom man lägger stora pengar på detta så villa jag ju lyckas och gå ner snabba kilon nu i början.. 
Problemet är ju det att jag inte kan ställa mig på en tanitavåg här och har heller inte rätt till hälsovård då jag inte är skriven här (förutom akutfall då förståss)

Har ni några tips på bra mat när man äter på halvfart?
Tycker de är svårt!

Men de jag tänker på är att äta som mest kolhydrater till frukost och sedan låta de bli mindre o mindre, brukar äta mkt fisk med kanske lite broccoli tll för att få bra kolhydrater och en god stor kall sallad, möjligtvis lite sås gjord av lätt kesella--

Tänker jag rätt?

Hej  Var o vägde mig i måndags -2 kg till härligt går på halvfart.

Har probelm med alla grönsaker får ont i magen så jag tar lite mer kött o mindre grönsaker några dagar.
lycka till alla

På måndag har jag träff på xv ska se om jag också börjar och vad allt kommer att kosta typ...Det som gör så att jag backar det e ju att det e ganska dyrt men jag vet att det är värt i slutändan OM man nu inte ger sig:))) Fattar inte hur man kan klara av att BARA dricka aai 10 veckor o inte få tugga nått låter jätte jobbigt juhe