MissLillis, vårt nattschema är ganska likt ert! Jag ammar sista gången för kvällen vid 22-23, då somnar Selma och sen lägger jag henne i hennes vagga. För det mesta sover hon 5-6 timmar då, väldigt trevlig vana! Sen vaknar hon, jag byter blöja och ammar i sängen. Sen brukar hon vara vaken en stund, men lugn. Då lyfter jag över madrassen från vaggan och lägger den i mitten av vår säng och lägger henne på den. Och så pratar jag lite lugnt och klappar henne på magen, det verkar hjälpa henne att komma till ro. Det brukar ta 15-30 minuter innan hon somnar igen. Sen sover hon oftast ett par tre timmar till, vaknar, ammar och somnar om i min armhåla Och så gillar hon att vakna långsamt, ligga och sträcka på sig och ha lite ljud för sig, det är så gulligt
Men vilken trist tant på Apoteket! Jag har aldrig fattat det där med att folk frågar om man är gravid utan att det är helt uppenbart, det finns ju så väldigt många skäl till att den frågan kan vara ovälkommen/olämplig/irrelevant. Men MissLillis, du är knappast ensam om att ha en liten "gravidmage"! Här går det också väldigt segt. Men nu efter påsk ska jag också ta tag i det rejält. Man får ha tålamod helt enkelt (inte alltid så lätt!), det tar ju tid för kroppen att återhämta sig. Vi får peppa och tipsa varandra!
Efter graviditeten, foglossning, kejsarsnitt etc har jag extremt dålig kondis så det är verkligen som att börja från noll. Men jag försöker öka längden på promenaderna successivt och gör lite lugn yoga för att bygga upp styrka, framför allt i ryggen. Om en månad eller så planerar jag att kunna börja springa så smått och kunna göra lite mer styrkeövningar.
Sol, jag tycker absolut du kan testa att komplettera med ersättning! Förhoppningsvis kan du få sova lite mer då