Löpartråden 13

Låter som att det är ett "måste" att uppgradera sig alltså! Försökte övertyga maken om att han behöver en gps-klocka och att han kan få min gamla 610 när jag köper en 620. Gick så där, men skam den som ger sig, haha!

Jag kör 5:2 och trivs bra med det, men idag känner jag mig trött och urlakad. Ingen löpning idag - så det är skönt att kunna skylla lite på makens Parisresa! Annars brukar jag kunna köra ett 6 km-pass i alla fall, trots fasta, men idag finns det ingen ork alls!

Ska skjutsa en son till innebandy om ett tag, men de två yngre är hemma själva den stunden och jag gillar inte det kvällstid när de ska lägga sig, så jag kör bil fram och tillbaka. Latmasken vrider sig av vällust, men han ska inte få bo kvar i den här kroppen!

Inget löp här heller. Vaknade med frossa i natt och steg upp med 38,0 i temp. Igen.

Jag kör Viktväktarna. Gick upp väldigt mycket i vikt då jag var sjuk på grund av mediciner, inaktivitet och matintag. Men i november fick jag nog och drog igång med VV. Har gått ner 17.4kg nu. Bara 6kg kvar tills jag är nöjd  

Ingen löpning idag eftersom jag sprang igår. Nu i "starten" så försöker jag vara noga med vilodagar. Eller vilodag och vilodag. jag har gått nästan 18000steg idag enligt min fitbit det blev några promenader + fotbollspel på jobbet

Du är så strong, Zezzan!

Jag har viktväktat förr. Först sambokilon i 24-årsåldern, sen efter barn nr 2 när jag inte kunde komma i form fort nog. Nu var jag inte överviktig, men hade några trivselkilon som jag inte alls trivdes med! Funderade på VV igen, men jag tycker faktiskt att pointsen är onödigt krångliga och fåniga, så jag började räkna kcal istället - same, same! Och så läste jag Mosleys bok om 5:2 och så körde jag igång med det för snart ett år sedan. Nådde smärtgränsen för hur lite jag vill väga i somras och sen körde jag 6:1 ett tag. Nu efter vintern och vår All inclusive på Tenerife var det ett par kg som bet sig fast och det har varit ett par riktigt sega rackare - men nu så!

Jag mår bra av 5:2 och brukar bli väldigt energisk (och så får man ju så oerhört mycket tid över till annat när man slipper äta!) och har inte varit sjuk sen jag började. Det är häftigt! Idag vete 17. Kan ju vara ngt annat i kroppen som spökar, men idag var jag bara TOM!

Blir en tidig kväll - jag lägger mig på laddning och hoppas på fint löparväder imorgon em! Och så måste jag klura på hur jag ska motivera att köpa mig en 620 förstås!

Det är ju. som du säger, väldigt olika från person till person och det har inte  enbart med vikt och kroppsbyggnad att göra. Visst en lätt och senig kroppstyp betyder ofta att man är bra på att springa längre sträckor men detär ingen garanti. På samma sätt kan det vara med stora och tunga personer. Jag har en kompis som sprang midnattsloppet på 45 minuter relativt otränad och vägandes en bit över hundra kilo medan jag själv, 25 kg lättare och i mitt livs form lyckades ta mig runt Hässelbyloppet 10 minuter långsammare. En annan kompis gick från att knappt kunna springa 1 km (!) till att köra 12 km i femminuterstempo på mindre än två månader på. Jag är rent dålig på att springa långt och det är delvis därför som jag gör det. Jag kommer förmodligen aldrig någonsin att springa en mil under 50 minuter hur jag än gör men jag jämför mig samtidigt inte med någon annan än mig själv.   

Jag är inte heller snabb, men ganska tjurig och envis! Maken kom hem ett dygn försenad från Paris och har nu åkt på innebandycup med 10-åringen. Jag och de två yngsta ska klara av dansuppvisning, kalas och simskola. Och så vill ju jag springa lite... Det blev 7 km nu på fm - fanns inte tid till mer och kanske var det lika bra, för jag känner av muskelbristningen i låret. Inte jätteilla, men det känns.

Här blev det intervaller imorse. 2km uppjogg. 4a st 2.5minutare och 1km nerjogg. Det var väldigt gott med frukost när jag kom in efter löpningen

Jag trodde inte att jag gillade intervaller, men det gör jag! Nu får jag väl vänta till muskelbristningen ger sig, men jag gillar korta snabba, backar, långa intervaller... Då känns det ju som att det finns lite fart i tanten, haha!

15,75 km i behaglig fart, önskar bara att jag inte hade sån motvind jämt :/

Jag har fortfarande feber. Morr.